BOA SEMANA

Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma escolha que depende somente de ti

Não envelheça seu coração e sua mente, apenas amadureça e compartilhe as experiências vividas

Boa semana a todos!

#vivaclub #vivaclubpoa #envelhecer #amadurecer

CAMPANHA DE AÇÃO SOCIAL

Pessoal do bem que nos acompanha, este ano queremos aumentar nossas ações em prol de instituições carentes.
A primeira instituição será o Lar Jose Leandro sugerido pela querida Graça Gusmão, que será a tutora da Campanha.

Colabore com a gente nesta empreitada tão linda de amor e solidariedade!

As doações podem ser entregues na Rua Visconde do Herval, 604, até o dia 10/03.

#vivaclub #vivaclubpoa #solidariedade #açãosocial #multiplicandoamor

FOCA NA POSTURA

Boa semana pessoal!!!!

Já pensou em fazer Pilates o ano todo e pagar só 6 meses?

Se sim, corre pra cá e garante seu plano

Se não, corre pra cá também e a gente vai te dar alguns bons motivos para fazer um plano

São vagas limitadas, então não perde tempo

No nosso plano anual você ganha 20% de desconto na mensalidade. Confira os valores abaixo

#vivaclub #vivaclubpoa #pilates

#academiadelazer #academiaterceiraidade

1 hora de movimento por dia

Pense nisso no final de semana que está chegando... E não é só o Pilates, 1 hora de qualquer atividade física faz toda diferença na sua qualidade de vida e bem estar.

Desafie-se, comece hoje mesmo e compartilhe suas experiências e resultados conosco!!! Ficaremos empolgados ao saber que motivamos alguém 

Ahh...e não esqueça de pedir auxílio a um professor de educação física, sempre!!

#vivaclub #vivaclubpoa #desafio1horapordia #1horademovimento#qualidadedevida #bemestar #educaçãofísica #professor

A leitura só nos causa prazer e momentos felizes. 

Leia! 

Aproveite o verão, as férias e leia. 

Adquira esse hábito, alimente o seu conhecimento

No VIVACLUB, nós temos uma estante recheada de livros maravilhosos que te esperam!

Os nossos livros são emprestados, por isso, devem ser bem cuidados e devolvidos

#vivaclub #vivaclubpoa #leiamais #leia #alimenteseuconhecimento

Estamos voltando!

Fique ligado nos horários desta terça-feira (02/01/18):

9h Ritmos
10h Pilates
11h Pilates
12h10min Pilates
15h Ritmos

Esperamos vocês para matar a saudades <3

#vivaclub #vivaclubpoa #anonovo #pilates #ritmos #dança #terceiraidadeportoalegre

FELIZ ANO NOVO

Mais um ano que finda...

Mais um ano que começa...

Temos pela frente 365 dias, 365 oportunidades de fazer o bem, amar, aproveitar e ser feliz!

Que vocês vivam intensamente em 2018 e continuem do nosso lado, nos fortalecendo e fazendo felizes!

Feliz Ano Novo!

Com amor, 

Família VIVACLUB

#vivaclub #vivaclubpoa #anonovo #365oportunidades #felizanonovo#feliz2018

Paz e Amor neste dia de Natal!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #christmas #Natal #FelizNatal

"Quando o coração é de sol, toda estação é verão" (A.D)

Que "memória de verão" você vai criar???

Aproveite o seu verão e volte correndo para o VIVACLUB

Nos vemos em 2018!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #gentequeamaoverão #summertimes #sol #mar#memóriasdeverão #enjoyit

RECESSO DE FINAL DE ANO

Depois de um grande ano, cheio de trabalho, novos amigos, novos alunos e novos parceiros, chegou o momento de recuperar o folego e se preparar para um 2018 que virá cheio de novidades!

Voltamos ao expediente normal no dia 02/01/18.

#vivaclub #vivaclubpoa #recesso #férias

VivaClub - Maturidade & Lazer

FELIZ NATAL

Desejamos a todos nossos alunos e amigos os mais belos sentimentos neste Natal!

Que a fraternidade e esperança que simbolizam o Natal possam reinar em todos os lares!

Feliz Natal, paz e amor a todos!

Gratidão por mais este ano!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #Natal #gratidão #blessed #FelizNatal #paz #esperança #fraternidade

ATIVIDADES DE DEZEMBRO

Chegou dezembro, último mês do ano, muitos eventos e atividades, então coloca mais alguns na sua agenda aí :)

As aulas e encontros continuam normalmente até o dia 23/12.

Venha também celebrar conosco na FEIRA de ARTESANATO e na NOSSA FESTA DE NATAL.

Esperamos vocês!!!

Um sábado lindo a todos!

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #feiradeartesanato#encontrointerativo

10 benefícios da dança que vão colocar você para bailar

Quem dança os males espanta. O ditado original não é exatamente assim, mas esse também é verdadeiro. Ludmila Quaresma Aguiar é formada em Educação Física e atua como professora de dança há mais de dez anos. Para ela, não existe vida sem dança. "Muitas razões para dançar são relacionadas à saúde física e embasadas pela ciência, mas o melhor que a dança pode oferecer é a leveza de quem se preocua apenas em dar um passo de cada vez", afirma a profissional.

Para usufruir dos benefícios da dança listados abaixo, só há uma coisa a ser feita: partir para a prática. Encontre uma escola de dança, matricule-se já e compareça. Segundo a profissional, qualquer modalidade trará os resultados. "Experimente os diferentes tipos de dança até encontrar aquele que você se sinta mais à vontade ou mais desafiada", orienta a profissional. Para isso, frequente um mínimo de 3 aulas antes de tirar suas conclusões e, assim que encontrar o seu estilo, não pare nunca mais.

SAÚDE: É através do movimento e do aumento dos batimentos cardíacos que os diferentes órgãos do corpo intensificam a troca de informação e de fluidos, para estabelecer o equilíbrio físico natural.

CONDICIONAMENTO FÍSICO: Fôlego é preparo. Só está em condições de dançar horas sem parar quem pratica a atividade regularmente. Exercitar-se eventualmente traz apenas o bem-estar momentâneo, e não aumenta a resistência física.

ALONGAMENTO E ELASTICIDADE: A capacidade de tocar as extremidades do corpo, como os bebês e as crianças fazem com tanta facilidade, depende principalmente de um estado de relaxamento. Mais do que ajudar a alongar músculos e tendões, e deixar as juntas lubrificadas, os movimentos produzem um relaxamento, que faz com que tocar a ponta dos pés não seja motivo de dor e desconforto.

POSTURA: Poucas coisas dizem tanto a nosso respeito quanto a nossa postura. Uma coluna ereta ajuda a prevenir uma série de problemas futuros, como hérnia de disco e dores no ciático. Além disso, a boa postura nos deixa muito mais atraentes e seguros em nossas atitudes.

COORDENAÇÃO, RITMO, EQUILÍBRIO: Essas habilidades são essências para a vida, desde picar uma cebola até dirigir um carro ou alcançar aquela performance na cama com o namorado. Algumas regiões do cérebro só são irrigadas quando desafiamos o corpo a executar movimentos com precisão. Quando dançamos, precisamos estar totalmente dedicados a dar um passo, ao mesmo tempo em que levantamos um braço e viramos a cabeça para o lado, tudo combinado a velocidade, noção de espaço e força.

MEMÓRIA: Decorar os passos da coreografia deixa a memória afilhadinha para qualquer outro tipo de demanda. Além disso, com a melhora da saúde, o cérebro passa a ser mais irrigado e o corpo todo se comunica melhor, trabalhando de forma integrada.

EXPRESSÃO: Comunicar qualquer mensagem, desde uma simples ideia, até quem somos em nossa intimidade, não é uma tarefa simples. Com o contínuo exercício, a dança aprimora a capacidade de expressar-se através do corpo, deixando ele ligado para acompanhar a mente.

SOCIABILIDADE: A dança integra pessoas sem preconceito. O desprendimento de mover-se de acordo com a música derruba qualquer barreira de linguagem que possa impedir os relacionamentos, criando laços saudáveis e verdadeiros.

DANÇAR É SER LIVRE: A liberdade de mover o corpo conforme nossa intuição ou vontade é uma forma de arte. Fazer arte é estar vivo, é expressar a sua unicidade, é não ter medo de errar ou de ser julgado, é acreditar na emoção, no sentimento, na sua própria verdade.

AUTOESTIMA: Ser feliz é o que faz a vida valer a pena. Todo resto é detalhe ou perda de tempo. A dança ensina que nada é impossível, e que cada pessoa é única e merece respeito. Quando superamos o medo de sermos nós mesmos, tudo mais fica pequeno.

ESCRITO POR LAÍS MARTINS

Venha experimentar desses benefícios você também, aqui no VIVACLUB tem Dança Cigana e Ritmos, danças direcionadas para o público adulto e da terceira idade. 

Nossa tradicional Feira de Artesanato da Oficina de Criatividade está chegando!

Neste ano a novidade é o Brechó e a Presença de alunas convidadas, além do sorteio da Rifa da Colcha de Retalhos feita durante o ano. (Números à venda com as alunas) :)

Vem prestigiar a nossa turma da Oficina de Criatividade!!!

Obs.: Se tiverem doações em bom estado para o Brechó, estamos aceitando. O dinheiro arrecado no brechó, será destinado à compra de fraldas para o lar Santo Antonio.

#vivaclub #vivaclubpoa #brechó #artesanato #natal #LarSantoAntonio #solidariedade #colchaderetalhos

NOVOS SERVIÇOS NO CONSULTÓRIO DE FISIOTERAPIA

DRY NEEDLING: Conhecido também como “Agulhamento à Seco”, é uma técnica que se utiliza de agulhas de Acupuntura Sistêmica para desativar fibras musculares tensas que geram dor.

REFLEXOTERAPIA: É a utilização terapêutica da Reflexologia, aplicando técnicas de tratamento por meio de estímulos numa área reflexa. A Reflexologia é o estudo destas áreas. É um dos recursos da medicina natural ou medicina complementar, antigamente conhecida como medicina alternativa.

AGENDA DE NOVEMBRO VIVACLUB

Participe das nossas atividades em Novembro

Após a palestra do Rafa Soares no dia 09/11, que será no SINAPERS (Av. Borges de Medeiros, 410 - 9º Andar), vamos tomar um café na Feira do Livro.

Contamos com a presença de vocês!

Obs.: Em caso de chuva, o passeio de Catamarã e Guaíba será reagendado. 

#vivaclube #vivaclubpoa #atividades #lazer #terceiraidade#academiadelazer

PARCERIA VIVACLUB X SINAPERS

Associados do SINAPERS podem aproveitar as aulas com professores do VIVACLUB gratuitamente. 

As atividades acontecem na Av. Borges de Medeiros, 410, no centro de Porto Alegre, no 9º andar.

Além das atividades do VIVACLUB, atividades de o SINAPERS é uma entidade sem fins lucrativos, criada para representar, defender e garantir os direitos de seus associados.

Acesse o SITE ou a página do FACEBOOK e saiba como participar!

Para maiores de 50: seis dicas de onde fazer amigos, passear e mexer o corpo em Porto Alegre

Saiu hoje, na Revista Donna da ZH, uma matéria super bacana, com atividades para maiores de 50 anos. 

Veja o que diz do VIVACLUB:

"No coração do Menino Deus, um grupo de lazer e convívio tem como premissa manter o corpo em movimento na maturidade. O VivaClub oferece programas de ginástica, alongamento, pilates, ritmos e dança cigana, entre outros. As atividades são voltadas ao público acima dos 50 anos (alguns horários de pilates são abertos para o público mais jovem), com profissionais da área de Educação Física e fisioterapeutas preparados para as necessidades da faixa etária. Oficinas de criatividade, ritmos, palestras, teatro, jogos, cinema, excursões, passeios e jantares também são oferecidos pelo clube."

Para ler a matéria completa, acesse o site: http://revistadonna.clicrbs.com.br/lifestyle/para-quem-tem-mais-de-50-seis-dicas-de-onde-fazer-amigos-passear-e-mexer-o-corpo-em-porto-alegre/

PARABÉNS AOS PROFESSORES

Nossa gratidão e respeito a todos os mestres!!!

Parabéns pelo dia do PROFESSOR!