Oficina Prática de Lanches Saudáveis

Neste dia a Nutricionista Priscila Oliveira vai ensinar, aqui no VIVACLUB, deliciosos lanches saudáveis. 

Vem aprender com a gente e tirar dúvidas sobre alimentação saudável!

Investimento: R$15,00 alunos

R$20,00 convidados 

Todos são bem vindos!

AGENDA DE SETEMBRO

Agenda antecipada de Setembro para destacar algumas alterações no nosso quadro de horários:

- RITMOS da tarde volta para às 15h, nas terças e quintas;

- DANÇA CIGANA passa para às 10h, todas as quartas; 

- ALONGAMENTO somente segunda e sexta 10h e 16h.

- QUARTAS às 9h avaliações sob agendamento com o Prof. Rafa Soares.

Qualquer dúvida, fala com a gente

FEIRA DE ARTESANATO

Nesta Feira nossas alunas da Oficina de Criatividade e convidados vão expor seus trabalhos. Artesanato todo manual, feito com amor!

Além de comprar lindos mimos, é uma ótima oportunidade de encontrar as amigas(os) e tomar aquele chazinho delícia quem tem por aqui :D 

Haverá sorteio de brindes :)

Quer expor seus artesanatos na Feira do VIVACLUB Maturidade & Lazer? 

Entre em contato conosco pelo telefone 3907-7444 ou pelo Facebook e saiba como. 

(Taxa para expositores R$30,00)

FERIADÃO NO VIVACLUB

Aviso aos navegantes do VIVACLUB

Descansem e voltem com muita energia na segunda-feira! Até lá!!! Bom feriado a todos!

#vivaclub #vivaclubepoa #feriado #relax #academiadelazer

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

Nesta quarta-feira no encontro interativo Consciência Plena com a Psicóloga Caroline Parpinelli, vamos conhecer e estudar sobre a psicologia positiva e trabalhar com o potencial de desenvolvimento humano através das Forças e Virtudes de Caráter.

Esperamos vocês para mais uma tarde de debate e aprendizado!

#vivaclub #vivaclubpoa #encontrointerativo #consciênciaplena #mindfulness#conversainteligente #conversaprodutiva

AGENDA DE MAIO VIVACLUB

Oi gente! 

Chegou maio... Mês das mães e de muitas atividades no VIVACLUB :)

 Anota aí e vem ser feliz junto com a gente!!

Informe-se como participar pelo telefone 

3907-7444. Te esperamos!!

CHIMARRÃO NA REDENÇÃO

Vamos tomar um sol e um chimarrão na Redenção?

Neste domingo, próximo ao monumento (geralmente à direita dele). Leva uma canga, cadeira ou banquinho e claro, um mate bem gostoso

Te esperamos!

#vivaclub #vivaclubpoa #chimarrão #redenção #lazer #academiadelazer

AGENDA DE ABRIL

Olá Pessoal!

Saindo nossa agenda de Abril, cheia de atividades para nossos alunos.

Para começar: neste domingo, caso não chova, nos encontramos na Redenção para um Chimarrão e Bate Papo. Pode trazer amigos, familiares, agregados, pets, cadeira, canga

Excepcionalmente neste mês, o Encontro Interativo com a Caroline Parpinelli será na terça (10), às 16h.

Fique ligado no nosso site e facebook para não perder nada da programação, até porque pode surgir algo novo no meio do caminho!

Queremos ver você em todas elas

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #terceiraidadeportoalegre

EXCURSÃO

01 de maio, feriado, no meio da semana...vamos fazer diferente? Vamos para um dia de muita diversão?! 

No valor está incluído a camiseta e o galeto no parque! Vem se divertir com a gente!!!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #excursão #academiadelazer

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

O ano de 2018 já aí fazendo e acontecendo e nele nos colocamos cheios de esperança propostos a mudar, criar e manter alguns aspectos em nossas vidas. E nesta lista de possibilidades de mudanças para o novo ano você encontra o seu AUTOAMOR?

O Encontro Interativo Consciência Plena, coordenado pela Psicóloga Caroline Parpinelli, começa 2018 adubando o terreno das novas possibilidades e trabalhando o conceito de AUTOAMOR, pois é através dele que nos aceitamos e nos impulsionamos para acessar SAÚDE e BEM-ESTAR!

A novidade deste ano é que o ENCONTRO INTERATIVO será SEMPRE nas Segundas quartas do mês. 

Recomeçamos dia 14/03 e queremos você aqui conosco, então vemmm!!!

Esta é uma atividade que proporciona o convívio social e  estímulos cognitivos, melhorando a qualidade de vida do Idoso/Adulto/Terceira Idade. 

#vivaclub #vivaclubpoa #consciênciaplena #autoamor #bemestar #saúde

ARTESANATO E TERCEIRA IDADE

Nesta quarta também recomeçamos a OFICINA DE CRIATIVIDADE :)

Uma atividade que, além de proporcionar o convívio social, estimula a criatividade e faz com que o idoso exponha suas ideias e aptidões ajudando a exercitar a mente. 

Um estudo aponta que ao executar tarefas manuais simples como pintura, trabalhos em madeira, recorte e colagem os idosos tem menor tendencia a apresentarem sintomas de demência e perda de memória, em comparação aos que não realizam nenhum tipo de atividade.

O estudo ainda diz que o artesanato serve como um recurso terapêutico, pois ativa os canais sensoriais ajudando a equilibrar as emoções, soltar a imaginação e pensamentos e diminuindo a ansiedade e a depressão.

Semana Mulher cheia de oportunidades para comemorarmos aqui no VIVACLUB

Te esperamos! Vem fazer parte dessa turma você também!

#vivaclub #vivaclubpoa #artesanato #alegria #semanadamulher #criatividade 

AGENDA DE MARÇO

Chegou março e com ele nossa agenda repletinha de atividades para vocês 

Algumas atividades diferentes, como o teatro, necessitam de inscrição e não terão custo para alunos com mensalidade em dia 

O Encontro Interativo com a Caroline Parpinelli passa a ser somente uma vez por mês e sempre na segunda quarta, vamos nos acostumar 

A Yoga do Riso com a Caroline Mello mais Piquenique será na Praça Israel, em caso de chuva faremos no VIVACLUB 

Seguimos com a Dança Cigana todas as quartas às 9h, a Oficina de Criatividade de 15 em 15 dias às 14h e as demais atividades de lazer serão marcadas como sempre 

Vem para o VIVACLUB você também!!!

Um local especial para adultos, idosos e terceira idade!

#vivaclub #academiadelazer #encontrointerativo #dançacigana #YogadoRiso #Piquenique

ALONGAMENTO

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade de elasticidade e prevenir lesões.

Mesmo quem apresenta algum problema específico pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade.

Quando feitos de maneira adequada e orientada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios:
- reduzem as tensões musculares;
- relaxam o corpo;
- proporcionam maior consciência corporal;
- deixam os movimentos mais soltos e leves;
- previnem lesões;
- preparam o corpo para atividades físicas, e
- ativam a circulação.

A respiração é considerada fundamental, pois quando se respira profundamente, aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda. (Wikipédia)

Que tal tirar a preguiça do corpinho e experimentar nossa aula de alongamento com o Professor Rafa Soares, especialista em trabalhar com adultos, idosos e terceira idade!

Anota os dias aí:
- Segunda, quarta e sexta às 10h
- Segunda e Sexta às 16h.

Te esperamos no VIVACLUB!

#vivaclub #academiadelazer #alongamento #terceiraidade#atividadefísica

RECESSO DE CARNAVAL

Atenção para o nosso funcionamento na semana de carnaval:

Dias 15 e 16/02 aula normal. 

Bom Descanso a todos!

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #terceiraidadeportoalegre

CAMPANHA DE AÇÃO SOCIAL

Pessoal do bem que nos acompanha, este ano queremos aumentar nossas ações em prol de instituições carentes.
A primeira instituição será o Lar Jose Leandro sugerido pela querida Graça Gusmão, que será a tutora da Campanha.

Colabore com a gente nesta empreitada tão linda de amor e solidariedade!

As doações podem ser entregues na Rua Visconde do Herval, 604, até o dia 10/03.

#vivaclub #vivaclubpoa #solidariedade #açãosocial #multiplicandoamor

FOCA NA POSTURA

Boa semana pessoal!!!!

Já pensou em fazer Pilates o ano todo e pagar só 6 meses?

Se sim, corre pra cá e garante seu plano

Se não, corre pra cá também e a gente vai te dar alguns bons motivos para fazer um plano

São vagas limitadas, então não perde tempo

No nosso plano anual você ganha 20% de desconto na mensalidade. Confira os valores abaixo

#vivaclub #vivaclubpoa #pilates

#academiadelazer #academiaterceiraidade

1 hora de movimento por dia

Pense nisso no final de semana que está chegando... E não é só o Pilates, 1 hora de qualquer atividade física faz toda diferença na sua qualidade de vida e bem estar.

Desafie-se, comece hoje mesmo e compartilhe suas experiências e resultados conosco!!! Ficaremos empolgados ao saber que motivamos alguém 

Ahh...e não esqueça de pedir auxílio a um professor de educação física, sempre!!

#vivaclub #vivaclubpoa #desafio1horapordia #1horademovimento#qualidadedevida #bemestar #educaçãofísica #professor

Estamos voltando!

Fique ligado nos horários desta terça-feira (02/01/18):

9h Ritmos
10h Pilates
11h Pilates
12h10min Pilates
15h Ritmos

Esperamos vocês para matar a saudades <3

#vivaclub #vivaclubpoa #anonovo #pilates #ritmos #dança #terceiraidadeportoalegre

FELIZ ANO NOVO

Mais um ano que finda...

Mais um ano que começa...

Temos pela frente 365 dias, 365 oportunidades de fazer o bem, amar, aproveitar e ser feliz!

Que vocês vivam intensamente em 2018 e continuem do nosso lado, nos fortalecendo e fazendo felizes!

Feliz Ano Novo!

Com amor, 

Família VIVACLUB

#vivaclub #vivaclubpoa #anonovo #365oportunidades #felizanonovo#feliz2018