Fisioterapia VIVACLUB

Precisando de fisioterapia especializada em Terceira Idade/Idoso?

Aqui no VIVACLUB tem, ligue e agende uma avaliação!

Vá aos encontros felizes”

Dentre tantas "bobagens" que recebemos pelo whatsapp, recebi hoje essa mensagem e achei legal compartilhar: 

"Recentemente participei da formatura de uma prima, numa quarta-feira, distante 300km da minha casa.
Peguei o carro e fui.
Sozinha, eu e minhas músicas.
Encontrei primos que não via há anos, abracei a tia que aos 96 ainda sabe quem eu sou, comemorei, sorri e chorei (de alegria).
Me esforcei para estar presente.
E como valeu a pena!
“Vá aos encontros felizes”
Eu sempre penso!!!!
Pode ser complicado, difícil, caro.
Pode ser uma viagem longa (ou até pode ser ali do lado, mas bate aquela vontade de sofá). “Vá!”
Tem festa de 80 anos da tia?
“Vá!”
Aniversário do filho dos amigos?
“Vá!”
Encontro de 20 anos da sua formatura?
“Vá!”
Amigo secreto das amigas de infância, casamento do primo, show da sua banda preferida?
“Vá!”
Pega o carro, o ônibus, o avião... pega carona!
Fica no hotel, na tia, agora tem airbnb!
Parcela a passagem, combina com a sócia uns dias de folga, dá um jeito!
Sabe porque?
Porque nos encontros tristes você irá.
Quando alguém morre todos vão.
Por protocolo, por obrigação ou por amor (e pela dor).
As pessoas vão, se esforçam.
Pedem folga no trabalho, deixam as crianças com a avó, levam as crianças, cancelam a reunião, transferem as entregas.
E todos se reúnem e se abraçam e choram juntos.
E é bonito isso...
E é bom que seja assim.
Mas é bom que seja assim também e, principalmente, nos momentos felizes!
É bom estar junto nas comemorações, nas conquistas, nas festas que brindam a vida!
Dando risada com os amigos, relembrando as histórias de família, deixando-se levar pela alegria despretensiosa dos momentos bons.
Penso que assim vamos juntando as peças na melhor coleção que a vida tem a oferecer: a dos encontros felizes!

“Vamos?”

(Autor desconhecido)

Aproveite a vida enquanto há tempo!

AGENDA DE ABRIL

Olá Pessoal!

Saindo nossa agenda de Abril, cheia de atividades para nossos alunos.

Para começar: neste domingo, caso não chova, nos encontramos na Redenção para um Chimarrão e Bate Papo. Pode trazer amigos, familiares, agregados, pets, cadeira, canga

Excepcionalmente neste mês, o Encontro Interativo com a Caroline Parpinelli será na terça (10), às 16h.

Fique ligado no nosso site e facebook para não perder nada da programação, até porque pode surgir algo novo no meio do caminho!

Queremos ver você em todas elas

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #terceiraidadeportoalegre

Feliz Páscoa

Que a Páscoa traga a vontade de recomeçar, de amar e cuidar, de si e do próximo!

Um lindo domingo a todos!!!

YOGA DO RISO NO VIVACLUB

Olá Pessoal!

Nesta semana teremos um evento aberto a todos, Yoga do Riso com a Caroline Mello na Praça Israel.

Uma atividade ao ar livre com o objetivo de reenergizar e dar boas risadas.

Começa às 14h.

A contribuição é: R$10,00 + 1 quilo de alimento não perecível (que será revertido ao Dias da Cruz).

Esperamos vocês! Chama os amigos e vem dar boas risadas

#vivaclub #vivaclubpoa #YogadoRiso #Atividadeaoarlivre

FELIZ DIA DA MULHER

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

O ano de 2018 já aí fazendo e acontecendo e nele nos colocamos cheios de esperança propostos a mudar, criar e manter alguns aspectos em nossas vidas. E nesta lista de possibilidades de mudanças para o novo ano você encontra o seu AUTOAMOR?

O Encontro Interativo Consciência Plena, coordenado pela Psicóloga Caroline Parpinelli, começa 2018 adubando o terreno das novas possibilidades e trabalhando o conceito de AUTOAMOR, pois é através dele que nos aceitamos e nos impulsionamos para acessar SAÚDE e BEM-ESTAR!

A novidade deste ano é que o ENCONTRO INTERATIVO será SEMPRE nas Segundas quartas do mês. 

Recomeçamos dia 14/03 e queremos você aqui conosco, então vemmm!!!

Esta é uma atividade que proporciona o convívio social e  estímulos cognitivos, melhorando a qualidade de vida do Idoso/Adulto/Terceira Idade. 

#vivaclub #vivaclubpoa #consciênciaplena #autoamor #bemestar #saúde

ARTESANATO E TERCEIRA IDADE

Nesta quarta também recomeçamos a OFICINA DE CRIATIVIDADE :)

Uma atividade que, além de proporcionar o convívio social, estimula a criatividade e faz com que o idoso exponha suas ideias e aptidões ajudando a exercitar a mente. 

Um estudo aponta que ao executar tarefas manuais simples como pintura, trabalhos em madeira, recorte e colagem os idosos tem menor tendencia a apresentarem sintomas de demência e perda de memória, em comparação aos que não realizam nenhum tipo de atividade.

O estudo ainda diz que o artesanato serve como um recurso terapêutico, pois ativa os canais sensoriais ajudando a equilibrar as emoções, soltar a imaginação e pensamentos e diminuindo a ansiedade e a depressão.

Semana Mulher cheia de oportunidades para comemorarmos aqui no VIVACLUB

Te esperamos! Vem fazer parte dessa turma você também!

#vivaclub #vivaclubpoa #artesanato #alegria #semanadamulher #criatividade 

AGENDA DE MARÇO

Chegou março e com ele nossa agenda repletinha de atividades para vocês 

Algumas atividades diferentes, como o teatro, necessitam de inscrição e não terão custo para alunos com mensalidade em dia 

O Encontro Interativo com a Caroline Parpinelli passa a ser somente uma vez por mês e sempre na segunda quarta, vamos nos acostumar 

A Yoga do Riso com a Caroline Mello mais Piquenique será na Praça Israel, em caso de chuva faremos no VIVACLUB 

Seguimos com a Dança Cigana todas as quartas às 9h, a Oficina de Criatividade de 15 em 15 dias às 14h e as demais atividades de lazer serão marcadas como sempre 

Vem para o VIVACLUB você também!!!

Um local especial para adultos, idosos e terceira idade!

#vivaclub #academiadelazer #encontrointerativo #dançacigana #YogadoRiso #Piquenique

ALONGAMENTO

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade de elasticidade e prevenir lesões.

Mesmo quem apresenta algum problema específico pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade.

Quando feitos de maneira adequada e orientada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios:
- reduzem as tensões musculares;
- relaxam o corpo;
- proporcionam maior consciência corporal;
- deixam os movimentos mais soltos e leves;
- previnem lesões;
- preparam o corpo para atividades físicas, e
- ativam a circulação.

A respiração é considerada fundamental, pois quando se respira profundamente, aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda. (Wikipédia)

Que tal tirar a preguiça do corpinho e experimentar nossa aula de alongamento com o Professor Rafa Soares, especialista em trabalhar com adultos, idosos e terceira idade!

Anota os dias aí:
- Segunda, quarta e sexta às 10h
- Segunda e Sexta às 16h.

Te esperamos no VIVACLUB!

#vivaclub #academiadelazer #alongamento #terceiraidade#atividadefísica

Pilates na Terceira Idade

Nós estamos com saudades e vocês???

Os benefícios do Pilates para a terceira idade são: 

• aumento do equilíbrio;
• aumento da força;
• aumenta da mobilidade e da flexibilidade. 

O Pilates de solo é indicado para a terceira idade, por ser uma atividade de baixo impacto que trabalha de uma forma equilibrada o relaxamento como ligação do corpo e da mente, favorecendo para um envelhecimento saudável e ativo. (Motivato)

Quinta, 15/02 estamos de volta, todas as atividades com horário normal. Esperamos você!

#vivaclub #vivaclubpoa #pilates #nósamamos #pilateslovers #terceiraidade 

RECESSO DE CARNAVAL

Atenção para o nosso funcionamento na semana de carnaval:

Dias 15 e 16/02 aula normal. 

Bom Descanso a todos!

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #terceiraidadeportoalegre

BOA SEMANA

Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma escolha que depende somente de ti

Não envelheça seu coração e sua mente, apenas amadureça e compartilhe as experiências vividas

Boa semana a todos!

#vivaclub #vivaclubpoa #envelhecer #amadurecer

A leitura só nos causa prazer e momentos felizes. 

Leia! 

Aproveite o verão, as férias e leia. 

Adquira esse hábito, alimente o seu conhecimento

No VIVACLUB, nós temos uma estante recheada de livros maravilhosos que te esperam!

Os nossos livros são emprestados, por isso, devem ser bem cuidados e devolvidos

#vivaclub #vivaclubpoa #leiamais #leia #alimenteseuconhecimento

FELIZ ANO NOVO

Mais um ano que finda...

Mais um ano que começa...

Temos pela frente 365 dias, 365 oportunidades de fazer o bem, amar, aproveitar e ser feliz!

Que vocês vivam intensamente em 2018 e continuem do nosso lado, nos fortalecendo e fazendo felizes!

Feliz Ano Novo!

Com amor, 

Família VIVACLUB

#vivaclub #vivaclubpoa #anonovo #365oportunidades #felizanonovo#feliz2018

Paz e Amor neste dia de Natal!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #christmas #Natal #FelizNatal

10 benefícios da dança que vão colocar você para bailar

Quem dança os males espanta. O ditado original não é exatamente assim, mas esse também é verdadeiro. Ludmila Quaresma Aguiar é formada em Educação Física e atua como professora de dança há mais de dez anos. Para ela, não existe vida sem dança. "Muitas razões para dançar são relacionadas à saúde física e embasadas pela ciência, mas o melhor que a dança pode oferecer é a leveza de quem se preocua apenas em dar um passo de cada vez", afirma a profissional.

Para usufruir dos benefícios da dança listados abaixo, só há uma coisa a ser feita: partir para a prática. Encontre uma escola de dança, matricule-se já e compareça. Segundo a profissional, qualquer modalidade trará os resultados. "Experimente os diferentes tipos de dança até encontrar aquele que você se sinta mais à vontade ou mais desafiada", orienta a profissional. Para isso, frequente um mínimo de 3 aulas antes de tirar suas conclusões e, assim que encontrar o seu estilo, não pare nunca mais.

SAÚDE: É através do movimento e do aumento dos batimentos cardíacos que os diferentes órgãos do corpo intensificam a troca de informação e de fluidos, para estabelecer o equilíbrio físico natural.

CONDICIONAMENTO FÍSICO: Fôlego é preparo. Só está em condições de dançar horas sem parar quem pratica a atividade regularmente. Exercitar-se eventualmente traz apenas o bem-estar momentâneo, e não aumenta a resistência física.

ALONGAMENTO E ELASTICIDADE: A capacidade de tocar as extremidades do corpo, como os bebês e as crianças fazem com tanta facilidade, depende principalmente de um estado de relaxamento. Mais do que ajudar a alongar músculos e tendões, e deixar as juntas lubrificadas, os movimentos produzem um relaxamento, que faz com que tocar a ponta dos pés não seja motivo de dor e desconforto.

POSTURA: Poucas coisas dizem tanto a nosso respeito quanto a nossa postura. Uma coluna ereta ajuda a prevenir uma série de problemas futuros, como hérnia de disco e dores no ciático. Além disso, a boa postura nos deixa muito mais atraentes e seguros em nossas atitudes.

COORDENAÇÃO, RITMO, EQUILÍBRIO: Essas habilidades são essências para a vida, desde picar uma cebola até dirigir um carro ou alcançar aquela performance na cama com o namorado. Algumas regiões do cérebro só são irrigadas quando desafiamos o corpo a executar movimentos com precisão. Quando dançamos, precisamos estar totalmente dedicados a dar um passo, ao mesmo tempo em que levantamos um braço e viramos a cabeça para o lado, tudo combinado a velocidade, noção de espaço e força.

MEMÓRIA: Decorar os passos da coreografia deixa a memória afilhadinha para qualquer outro tipo de demanda. Além disso, com a melhora da saúde, o cérebro passa a ser mais irrigado e o corpo todo se comunica melhor, trabalhando de forma integrada.

EXPRESSÃO: Comunicar qualquer mensagem, desde uma simples ideia, até quem somos em nossa intimidade, não é uma tarefa simples. Com o contínuo exercício, a dança aprimora a capacidade de expressar-se através do corpo, deixando ele ligado para acompanhar a mente.

SOCIABILIDADE: A dança integra pessoas sem preconceito. O desprendimento de mover-se de acordo com a música derruba qualquer barreira de linguagem que possa impedir os relacionamentos, criando laços saudáveis e verdadeiros.

DANÇAR É SER LIVRE: A liberdade de mover o corpo conforme nossa intuição ou vontade é uma forma de arte. Fazer arte é estar vivo, é expressar a sua unicidade, é não ter medo de errar ou de ser julgado, é acreditar na emoção, no sentimento, na sua própria verdade.

AUTOESTIMA: Ser feliz é o que faz a vida valer a pena. Todo resto é detalhe ou perda de tempo. A dança ensina que nada é impossível, e que cada pessoa é única e merece respeito. Quando superamos o medo de sermos nós mesmos, tudo mais fica pequeno.

ESCRITO POR LAÍS MARTINS

Venha experimentar desses benefícios você também, aqui no VIVACLUB tem Dança Cigana e Ritmos, danças direcionadas para o público adulto e da terceira idade. 

PARABÉNS AOS PROFESSORES

Nossa gratidão e respeito a todos os mestres!!!

Parabéns pelo dia do PROFESSOR!

Parabéns aos fisioterapeutas Cristina, Eduardo e Melina!

Gratidão por fazerem parte da família VIVACLUB

Continuem atendendo com o profissionalismo e carinho de sempre!

#vivaclub #vivaclubpoa #fisioterapia #consultoriodefisioterapia #diadofisioterapeuta#13deoutubro #amoràprofissão

VIVACLUB INCLUSÃO DE TODOS

Você sabia que o VIVACLUB é um local de Inclusão e Respeito a todos os idosos?

Por este motivo a nossas aulas, inclusive a mais animada, a Oficina de Ritmos é aberta e recebe TODOS com muito carinho e coração aberto!

Venha experimentar! Terças e quintas, às 9h e às 15h!

Te esperamos 😍😍

#vivaclub #vivaclubpoa #Ritmos #dança #alegria #inclusão#respeitoaoidoso