Nós te damos opções!

Independente do Pilates, saia da rotina, faça uma atividade física, faça novos amigos, conheça novos lugares!

Mude sua vida para MELHOR!

Um abraço, 

SEU CÉREBRO SEM BENGALAS

Amanhã é o último encontro de 2011. 

Não perca! Participe e surpreenda-se com você mesmo.

Um abraço a todos 

Chimarrão na Redenção

Se não chover.... neste domingo (18/12) a partir das 10h estaremos na Redenção tomando um chimarrão. Traga sua cuia, sua cadeira e junte-se a nós! 

Um abraço a todos e um ótimo dia!

A escolha é sua!

Você escolhe que tipo de vida quer ter!

Escolha pela saúde e qualidade de vida!

Venha para o VIVACLUB!

Uma ótima tarde a todos!

Equipe VIVACLUB

VIVACLUB PARA TODOS!

Entre em contato conosco e agende uma aula experimental! No mínimo vai ser muito bom! :)

Bom dia todos!

GRUPO DE CAMINHADA E CORRIDA

O QUE REALMENTE VALE A PENA

O que realmente vale a pena?

07/12/2011

Por www.gabrielcolle.com.br

Estamos a poucos dias do final do ano de 2011. Mais uma vez, temos a sensação de que o ano passou rápido demais. E será que fizemos, durante esses 12 meses, o que realmente era importante? Muitas pessoas, quando olham para trás, percebem que; de fato, só trabalharam. Algumas delas passaram o ano sem lazer, sem curtir a família, não tiraram férias, não cuidaram da saúde. O “relógio da vida” nunca para. Independente do que façamos, ele segue andando. O mundo segue acontecendo. Por isso, cabe uma reflexão sobre nossas atitudes e hábitos, ao longo de um ano inteiro. A sensação de que valeu a pena deve estar sempre presente, senão as coisas perdem o sentido. E o que realmente vale a pena é você quem decide. Para mim o que vale a pena é ter qualidade de vida, conviver com a família, estar com os amigos, ter momentos de lazer, praticar esportes, viajar, conhecer novos lugares, aumentar nossa rede de relacionamentos e; claro, trabalhar, mas trabalhar considerando que somos humanos e que nosso limite existe. Ainda dá tempo de rever algumas coisas neste ano de 2011 e fechá-lo com chave de ouro. Pense nisso!

Sempre vale a pena ler algo interessante que nos faça refletir.

Bom sábado a todos!

Oficina de Criatividade

Na retomada das atividades as gurias estão arrasando nos trabalhos. Cada dia fica melhor.

Num encontro lindos colares feitos com miçangas de papel.

 No outro caixas de presente com caixinha de leite reciclada. Ficaram lindas!

Parabéns à Prof. Josane e as 'arteiras' do VIVACLUB!

Festa de Final de Ano - VIVACLUB

No sábado, dia 03, nos reunimos numa deliciosa confraternização de 'despedida' de 2011.

Foi muito bom, com amigos secreto, comidinhas e mágica.. :)

Sensacional! Obrigada a todos que vieram!

Um grande abraço!

GINÁSTICA CEREBRAL

Devido o sucesso que o VivaClub obteve com Ginástica Cerebral, estamos montando novas turmas.

INFORME-SE PELO TELEFONE
GARANTA SEU LUGAR.


obs.: as turmas são em número reduzido para melhor aproveitamento individual.

Movimente seu corpo! Movimente seu cérebro

 Entrega e Confiança...

 Agilidade e rapidez no pensamento... 

 Movimento do corpo...

E do cérebro!

Esses são alguns dos movimentos trabalhados na Ginástica Cerebral no VIVACLUB, um programa para memória.

Venha mudar a sua vida, experimente algo novo!

Terças às 14h!

Um abraço a todos!

Oficina de Criatividade

Inicia no próximo dia 16/11 - 14h.

Um abraço a todos!

Bom final de semana

Espaço VIVACLUB para Jovens e Adultos

BOM DIA AMIGOS!

Compartilho com vocês as fotos do encontro da Ginástica Cerebral no VivaClub.

Este é um programa de exercícios personalizados na forma de jogos que comprovadamente ajudam você a melhorar sua capacidade de memória, atenção, linguagem, raciocínio lógico e visão espacial. Propõe exercícios, acompanha o seu desempenho, aumenta progressivamente a dificuldade dos jogos, identifica seus pontos fracos e dá dicas para você deixar seu cérebro cada vez mais em forma. Um dos aspectos importantes é contemplar os exercícios que comprometa os 5 sentidos pois sabemos que através deles fortalecemos mais uma ferramenta importante na expansão da memória. Por isso é importante manter o cérebro ativo com atividades variadas. Mas isso não basta; um estilo de vida saudável também é fundamental. E todos estes aspectos são amplamente contemplados no VIVACLUB, OFERECENDO ALÉM DA ginástica cerebral uma infinidade de atividades que apontam na mesma direção.

O programa é coordenado pela Psicoterapeuta Maria Clarice.

Faça parte deste fantástico grupo também!

Próximo encontro dia 8/11 - 14h.

Um abraço a todos!

Quando a boca cala...o corpo fala

Quando a boca cala.... o corpo fala!!!

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste atenção!

Um grande abraço!

Matéria sobre Pilates da Revista Istoé desta semana

Caros leitores do nosso Blog,

Compartilho o link de uma matéria muito interessante que saiu na IstoÉ desta semana.

Vale a pena ler.

http://www.istoe.com.br/reportagens/164519_A+FORCA+DO+PILATES

Um grande abraço a todos!

PIC NIC NO MARINHA

Queridos amigos e visitantes,

Em comemoração ao mês do Idoso, na próxima quarta (05/10), vamos nos reunir no Parque Marinha para um pic nic. :)

Traga sua cadeira, canga, toalha, chimarrão e um lanchinho e venha passar momentos bem agradáveis conosco.

Te esperamos! Às 14:45 sairemos daqui do VivaClub.

Na quinta, (06/10) às 19H sairemos daqui para o projeto musical Imagens do Brasil com recitais do São Paulo Arte Trio - no Teatro São Pedro que inicia as 20h. A entrada é franca!

Participem, pois será bem legal!

Abraços a todos!

PALESTRA PERDA AUDITIVA - FONO LÚCIA BECKER - ReSound

Na quarta feira passada, tivemos a excelente palestra sobre Perda Auditiva com a Fonoaudióloga Lúcia Becker do ReSound.

A palestra foi ilustrativa e muito informativa.

Segunda a Lúcia, muitas vezes o que falta é atenção e não a audição. Mas quando faltar a audição existem muitos recursos que podem melhorar a qualidade de vida de quem perde.

Consulte um Otorrinolaringologista para saber como anda sua audição.

Fica a dica!

Uma ótima semana a todos.

A GENTE É VELHO

Hoje, em mais um encontro do nosso programa da Ginástica Cerebral, o texto abaixo foi tema de uma discussão bem interessante entre os participantes.

Achei tão legal que resolvi compartilhar para que todos os leitores e seguidores do blog possam pensar um pouquinho.

Boa Leitura!

A GENTE É VELHO 

A gente é velho quando, para descer uma escada, segura firme no corrimão. E os olhos olham para baixo para medir o tamanho dos degraus e a posição dos pés.

Quando eu era moço, não era assim. Não segurava no corrimão e não media degraus e pés. Descia os dois lances de escada do sobrado do meu avô com a mesma fúria com que um pianista toca o prelúdio 16, de Chopin. Ele, pianista, não pensa. Se pensasse, não conseguiria tocar, porque o pensamento não consegue seguir a velocidade das notas. Toca porque seus dedos sabem sem que a cabeça saiba. O pianista se abandona ao saber do corpo. Assim descia eu as escadas do sobradão do meu avô. Mas no dia em que o pé começou a tropeçar, a cabeça compreendeu que eles, os pés, já não sabiam como sabiam antes. Agora é preciso o corrimão. Depois virão as bengalas, corrimões portáteis que se leva por onde se vai.

A gente é velho quando, no restaurante, é preciso cuidado ao se levantar. Moço, as pernas sabem medir as distâncias que há debaixo da mesa. Mas, agora, é preciso olhar para medir a distância que há entre o pé da mesa e o bico do sapato. Há sempre o perigo de que o bico do sapato esbarre no pé da mesa e o pé da mesa lhe dê uma rasteira, você se estatelando no chão. Quando se é velho, até uma pequena queda pode se transformar em catástrofe. Há sempre o perigo de uma fratura.

A gente é velho quando é objeto de humilhações bondosas. Como aquela que aconteceu comigo 25 anos atrás. O metrô estava cheio. Jovem, segurei-me num balaustre. Notei então que uma jovem de uns 25 anos me olhava com um olhar amoroso. Olhei para ela. E houve um momento de suspensão romântica. Minha cabeça e meu coração se alegraram. Até o momento em que ela se levantou com um sorriso e me ofereceu o seu lugar. Foi um gesto de bondade. Com o seu gesto ela me dizia: “O senhor me trás memórias ternas do meu avô…”

A gente é velho quando entra no box do chuveiro com passos medrosos e cuidadosos. Há sempre o perigo de um escorregão. Por via das dúvidas, mandei instalar no box da minha casa uma daquelas barras metálicas horizontais que funcionam como corrimão.

A gente é velho quando começa a ter medo dos tapetes. Os tapetes são perigosos de duas maneiras. Há os pequenos tapetes de fundo liso, que escorregam. E há os grandes tapetes que ficam com as pontas levantadas e que fazem ondas. O pé dos velhos movimenta-se no arrasto e tropeça na ponta levantada do tapete ou na armadilha da onda

A gente é velho quando começa a ter medo dos fotógrafos. Fugir das fotos de perfil porque nelas as barbelas de nelore aparecem. Nelore é um boi branco. Os pastos estão cheios deles, vivos, e as mesas também, sob o disfarce de bifes. E eles têm uma papada balançante, as barbelas, que vai da ponta do queixo (boi tem queixo?) até o peito. Velhice é quando as barbelas de nelore começam a aparecer. Aí vem a humilhação conclusiva. Prontas as fotos, eles nos mostram e dizem: “Como você está bem!”

A gente é velho quando, tendo de subir ao palco para dar uma palestra, tem sempre uma jovem simpática que nos oferece a mão, temendo que a gente se desequilibre e caia. A gente aceita o oferecimento com um sorriso. Nunca se sabe…

A gente é velho quando perde a vergonha e se desnuda fazendo as confissões que acabei de fazer…

RUBEM ALVES

"O texto não é para chamar ninguém de velho, o que eu acho importante é que nós olhemos para as limitações que o tempo nos impõe e tentemos melhorar... Que não possamos perder a nossa consciência corporal". Diz a Clarice, que coordena o grupo.

FICA A PERGUNTA É: QUANDO VOCÊ COMEÇOU A SE SENTIR VELHO?

Se você não se sente velho, ótimo! Cuide-se para envelhecer com saúde! 

Se você se acha velho, Cuide-se para melhorar a sua saúde e qualidade de vida. 

Boa semana a todos!

PRIMAVERA!!

BEM VINDA PRIMAVERA LINDA!

Primavera

A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua jardim para recebê-la. A inclinação do sol vai marcando outras sombras; e os habitantes da mata, essas criaturas naturais que ainda circulam pelo ar e pelo chão, começam a preparar sua vida para a primavera que chega.

Finos clarins que não ouvimos devem soar por dentro da terra, nesse mundo confidencial das raízes, — e arautos sutis acordarão as cores e os perfumes e a alegria de nascer, no espírito das flores.

Há bosques de rododendros que eram verdes e já estão todos cor-de-rosa, como os palácios de Jeipur. Vozes novas de passarinhos começam a ensaiar as árias tradicionais de sua nação. Pequenas borboletas brancas e amarelas apressam-se pelos ares, — e certamente conversam: mas tão baixinho que não se entende.

Oh! Primaveras distantes, depois do branco e deserto inverno, quando as amendoeiras inauguram suas flores, alegremente, e todos os olhos procuram pelo céu o primeiro raio de sol.

Esta é uma primavera diferente, com as matas intactas, as árvores cobertas de folhas, — e só os poetas, entre os humanos, sabem que uma Deusa chega, coroada de flores, com vestidos bordados de flores, com os braços carregados de flores, e vem dançar neste mundo cálido, de incessante luz.

Mas é certo que a primavera chega. É certo que a vida não se esquece, e a terra maternalmente se enfeita para as festas da sua perpetuação.

Algum dia, talvez, nada mais vai ser assim. Algum dia, talvez, os homens terão a primavera que desejarem, no momento que quiserem, independentes deste ritmo, desta ordem, deste movimento do céu. E os pássaros serão outros, com outros cantos e outros hábitos, — e os ouvidos que por acaso os ouvirem não terão nada mais com tudo aquilo que, outrora se entendeu e amou.

Enquanto há primavera, esta primavera natural, prestemos atenção ao sussurro dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul. Escutemos estas vozes que andam nas árvores, caminhemos por estas estradas que ainda conservam seus sentimentos antigos: lentamente estão sendo tecidos os manacás roxos e brancos; e a eufórbia se vai tornando pulquérrima, em cada coroa vermelha que desdobra. Os casulos brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor.

Tudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao vento, — por fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da eternidade. Saudemos a primavera, dona da vida — e efêmera.

Texto extraído do livro "Cecília Meireles - Obra em Prosa - Volume 1", Editora Nova Fronteira - Rio de Janeiro, 1998, pág. 366.

UMA LINDA PRIMAVERA A TODOS!