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quinta-feira, 10 de maio de 2012

GINÁSTICA CEREBRAL NA CASA DE CULTURA MARIO QUINTANA

Bom dia amigos!

Mais uma vez nosso encontro na 
Casa de Cultura Mario Quintana foi show. 

Sob comando da nossa Psicoterapeuta Maria Clarice, a plateia muito participativa, divertiu-se muito enquanto praticava os exercícios propostos.

Ao som de Adoniram Barbosa todos cantaram e dançaram até suar a camisa.

A música é muito utilizada, pois é uma ferramenta importante para trabalhar o cérebro. A sensação prazerosa que sentimos ao ouvirmos música está associada diretamente com a liberação de dopamina no cérebro, o mesmo neurotransmissor ligado a sensações prazerosas.

A música, como atividade neuropsicológica, requer múltiplas funções cerebrais, tais como:
- A função auditiva para escutar e apreciar a harmonia, ritmo, timbre;
- A função visual, para ler uma partitura;
- A função motora para execução instrumental e movimento corporal;  e
- Mais fascinante, as funções cognitivas e emocionais para a interpretação e representação musical interior. (Barbizet e Duizabo, 1985).

São muitos os benefícios da música para o cérebro, por isso, cada vez mais devemos usá-la.

Como é sempre bom se ver e ver os colegas, compartilho as fotos do encontro:








Além da música, dos exercícios, a Ginástica Cerebral é uma excelente oportunidade de fazer novos amigos e sair da sua rotina.

VENHA FAZER PARTE DESTA TURMA VOCÊ TAMBÉM!

Agradecemos a presença de todos e esperamos no dia 22/05 às 16h ou 19h.

Um ótimo dia a todos!!


quinta-feira, 22 de março de 2012

ABRAÇO COLETIVO NA GINÁSTICA CEREBRAL

Na tarde de terça-feira, o grupo de Ginástica Cerebral reuniu-se para mais um encontro no VIVACLUB. Muitos exercícios e bom papo, tudo para despertar o cérebro.

Finalizando o encontro ao som de Lulu Santos - Como uma onda no mar - O grupo dançou e cantou num abraço coletivo. Foi muito legal! Compartilho esse momento, pois, como raramente acontece em grupos de maturidade, nós temos 2 belos jovens senhores que fazem parte deste. Parabéns a eles pela participação.



De tudo o que vivemos, o que importa são os laços que criamos, então crie laços, crie amigos, crie o seu grupo.

Compartilho esse vídeo do Youtube para quem gosta da música do Lulu:



Um ótimo dia a todos!


segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Movimente seu corpo! Movimente seu cérebro

 Entrega e Confiança...
 Agilidade e rapidez no pensamento... 
 Movimento do corpo...

E do cérebro!

Esses são alguns dos movimentos trabalhados na Ginástica Cerebral no VIVACLUB, um programa para memória.

Venha mudar a sua vida, experimente algo novo!

Terças às 14h!

Um abraço a todos!

terça-feira, 27 de setembro de 2011

A GENTE É VELHO

Hoje, em mais um encontro do nosso programa da Ginástica Cerebral, o texto abaixo foi tema de uma discussão bem interessante entre os participantes.
Achei tão legal que resolvi compartilhar para que todos os leitores e seguidores do blog possam pensar um pouquinho.

Boa Leitura!

A GENTE É VELHO 

A gente é velho quando, para descer uma escada, segura firme no corrimão. E os olhos olham para baixo para medir o tamanho dos degraus e a posição dos pés.

Quando eu era moço, não era assim. Não segurava no corrimão e não media degraus e pés. Descia os dois lances de escada do sobrado do meu avô com a mesma fúria com que um pianista toca o prelúdio 16, de Chopin. Ele, pianista, não pensa. Se pensasse, não conseguiria tocar, porque o pensamento não consegue seguir a velocidade das notas. Toca porque seus dedos sabem sem que a cabeça saiba. O pianista se abandona ao saber do corpo. Assim descia eu as escadas do sobradão do meu avô. Mas no dia em que o pé começou a tropeçar, a cabeça compreendeu que eles, os pés, já não sabiam como sabiam antes. Agora é preciso o corrimão. Depois virão as bengalas, corrimões portáteis que se leva por onde se vai.

A gente é velho quando, no restaurante, é preciso cuidado ao se levantar. Moço, as pernas sabem medir as distâncias que há debaixo da mesa. Mas, agora, é preciso olhar para medir a distância que há entre o pé da mesa e o bico do sapato. Há sempre o perigo de que o bico do sapato esbarre no pé da mesa e o pé da mesa lhe dê uma rasteira, você se estatelando no chão. Quando se é velho, até uma pequena queda pode se transformar em catástrofe. Há sempre o perigo de uma fratura.

A gente é velho quando é objeto de humilhações bondosas. Como aquela que aconteceu comigo 25 anos atrás. O metrô estava cheio. Jovem, segurei-me num balaustre. Notei então que uma jovem de uns 25 anos me olhava com um olhar amoroso. Olhei para ela. E houve um momento de suspensão romântica. Minha cabeça e meu coração se alegraram. Até o momento em que ela se levantou com um sorriso e me ofereceu o seu lugar. Foi um gesto de bondade. Com o seu gesto ela me dizia: “O senhor me trás memórias ternas do meu avô…”

A gente é velho quando entra no box do chuveiro com passos medrosos e cuidadosos. Há sempre o perigo de um escorregão. Por via das dúvidas, mandei instalar no box da minha casa uma daquelas barras metálicas horizontais que funcionam como corrimão.

A gente é velho quando começa a ter medo dos tapetes. Os tapetes são perigosos de duas maneiras. Há os pequenos tapetes de fundo liso, que escorregam. E há os grandes tapetes que ficam com as pontas levantadas e que fazem ondas. O pé dos velhos movimenta-se no arrasto e tropeça na ponta levantada do tapete ou na armadilha da onda

A gente é velho quando começa a ter medo dos fotógrafos. Fugir das fotos de perfil porque nelas as barbelas de nelore aparecem. Nelore é um boi branco. Os pastos estão cheios deles, vivos, e as mesas também, sob o disfarce de bifes. E eles têm uma papada balançante, as barbelas, que vai da ponta do queixo (boi tem queixo?) até o peito. Velhice é quando as barbelas de nelore começam a aparecer. Aí vem a humilhação conclusiva. Prontas as fotos, eles nos mostram e dizem: “Como você está bem!”

A gente é velho quando, tendo de subir ao palco para dar uma palestra, tem sempre uma jovem simpática que nos oferece a mão, temendo que a gente se desequilibre e caia. A gente aceita o oferecimento com um sorriso. Nunca se sabe…

A gente é velho quando perde a vergonha e se desnuda fazendo as confissões que acabei de fazer…
RUBEM ALVES

"O texto não é para chamar ninguém de velho, o que eu acho importante é que nós olhemos para as limitações que o tempo nos impõe e tentemos melhorar... Que não possamos perder a nossa consciência corporal". Diz a Clarice, que coordena o grupo.

FICA A PERGUNTA É: QUANDO VOCÊ COMEÇOU A SE SENTIR VELHO?

Se você não se sente velho, ótimo! Cuide-se para envelhecer com saúde! 
Se você se acha velho, Cuide-se para melhorar a sua saúde e qualidade de vida. 

Boa semana a todos!

terça-feira, 10 de maio de 2011

Cérebro em Movimento - Cérebro Sem Bengalas

Olá, 
Mais uma tarde muito empolgante para os participantes do programa do Cérebro em Movimento. 
Como sempre, muito animados todos contribuíram de forma espetacular para o bom andamento das atividades propostas ao grupo; Grupo que tem apresentado excelentes resultados, o que mostra o profissionalismo e a qualidade do trabalho desenvolvido pela Clarice. Somos gratos a ti por este trabalho tão lindo em nossa parceria.
Dançando e cantando a tarde passou rapidinho e ficou com gostinho de quero mais para o próximo encontro, dia 24/05.


Não percam os hinos do Internacional e do Grêmio transformados para o programa pela grande Aurea Miranda: 

Hino do Internacional 

Glória do processo natural,
ó idade ideal para comemorar:
desde os primeiros progressos,
todos os sucessos deste viajar!

Cada momento vibrante
nos leva confiante a encarar o porvir
- união de amor e saudade:
só terceira idade sabe construir!

Donos de tantos segredos
de falhas e medos criando emoções,
trazemos as cicatrizes
e o mel das raízes de outras gerações!

E desfraldando a bandeira
de ser pioneira no sempre ir além,
damos as mãos num convite: 
venha para esta elite da idade do bem!

Glória do processo natural,
ó idade ideal para comemorar:
em nosso enredos, tragédias,
dramas e comédias vão se revelar.

Ao inovar as estréias de cenas
e idéias nos palcos teatrais
colhemos de cada outrora,
a verdade do agora: VIVER é que é BEM MAIS!


Hino do Grêmio 

Até a pé nós iremos 
pois caminhar nos faz bem...
Mas o certo é que nós voltaremos
de carona, de avião ou de trem!
Cinqüenta anos de história – noites de insônia a rolar... 
chás, mamadeiras e a glória com a canções de ninar...

Até a pé nos iremos para amparar um neném, 
mas o certo é que reclamaremos, de repente, o colinho de alguém!

Infâncias e adolescênias vêm junto nesta viagem,
Pois são as experiências nossas maiores bagagens,

Até num pé nós iremos, sem reclamar um vintém, 
pois o certo é que logo estaremos carregadas nos braços de alguém!

Terceira idade é um trajeto sem inicio, meio ou fim: 
o passaporte é o afeto: tudo é sorriso pra mim!

Até sem pé nos iremos para viver a emoção, 
pois o certo é que nós voaremos pelas asas da imaginação!
Todos juntos num só coração!
VIVA CLUBE É O NOSSO CAMPEÃO!


Ficaram ótimos, não ficaram?!


Coordenação e agilidade são trabalhadas a todo instante com as cantigas de roda: Ó cirandeiro, a Canoa Virou, Escravos de Jó e muitas outras conhecidas.

No momento poético o texto do grande Carlos Drummond de Andrade: Precisa-se de um Amigo remeteu os participantes a um debate muito interessante e com certeza todos colocaram seus cérebros para trabalhar muito para expor suas idéias e opiniões de forma coesa e sábia.
E para finalizar o grupo todo: 
Elineida, Samuel - todo elegante de terno e gravata para prestigiar o VIVACLUB ;), Ilka, Angelina, Cleo, TT, Nelci e sua cuidadora, Ivone, Miguelina, Israel
Nerci, Magada, MArlene, Clarice, Jorge e Magali.
Abaixo um pequeno vídeo da animação da galerinha, que parecia adivinhar chuva - como dizem no interior - com tamanha algazarra.

Seu cérebro precisa voltar para a escola... MOVIMENTE-O!

Dêem uma olhada na agenda do Blog e não percam nenhuma das palestras e oficinas que teremos em maio e junho.

Um grande abraço,
Equipe VivaClub

terça-feira, 19 de abril de 2011

Cérebro em Movimento - Cérebro Sem Bengalas

Mais uma tarde que com certeza jamais sairá da memória dos nossos queridos alunos.
Cantando, dançando, comendo, vivenciando situações novas e bagunçando muito, essa galera coloca o cérebro para funcionar durante duas horas incríveis, e tenho certeza, duas horas de vida ganha.

Dançar?

Pintar?

Comer sem saber o que é? 

Vendar os olhos e confiar num "estranho"? 


Cantar?

Brincar? 

Pra que?
Simplesmente para colocar em movimento aquilo que está a muito tempo parado, esquecido e adormecido - O CÉREBRO. 
O sucesso do programa se dá pela entrega individual do participantes ao novo e desconhecido. Nessas horas vemos o quanto estamos acostumados com a mesmice das coisas. Quando fazemos algo diferente a vida ganha mais brilho, o cérebro desperta e podemos então ter mais qualidade em nossa vida.

Vale a pena! É muito bom, e não só para a Terceira Idade, todos podem fazer essa atividade, em qualquer idade. Informe-se conosco e saiba mais do programa para menores de 50 anos.

Um abraço apertado!
Equipe VivaClub

quinta-feira, 7 de abril de 2011

CÉREBRO EM MOVIMENTO

Foi lindo o primeiro encontro!


Obrigado a todos os participantes e a facilitadora e criadora do programa Clarice que coordenou o grupo com muita competência!

No encontro foram praticados vários exercícios para colocar o cérebro em movimento. Todos os participantes interagiram muito bem  e pudemos notar que vínculos e laços de amizade foram criados.

Compartilho alguns momentos:





Os encontros do Cérebro em Movimento serão quinzenais, nas terças das 14h as 16h. 

Dia 13/04 haverá uma nova demonstração do programa para os que ficaram na lista da espera. Caso tenha interesse em participar entre em contato conosco.

"Quando o cérebro humano se distende para abrigar uma ideia nova, nunca mais volta à dimensão anterior". 
(Autor desconhecido)


Seu cérebro também precisa voltar para a escola. Movimente-o!

Obrigada pela confiança e credibilidade de todos! O VIVACLUB é para vocês!

Equipe VivaClub

quinta-feira, 24 de março de 2011

PALESTRA PARA TERCEIRA IDADE - CÉREBRO EM MOVIMENTO

Foi sucesso total a apresentação da Palestra sobre CÉREBRO EM MOVIMENTO  no dia 23/03.

O trabalho é resultado de estudos e pesquisas da nossa grande parceira e amiga Clarice, que vendo as dificuldades do envelhecimento por todos os lados, inclusive em casa, resolveu estudar Gerontologia, o que foi bom para nós, que podemos contar com tanto esforço, competência e dedicação na Equipe do VivaClub. Obrigado Clarice!


Com o objetivo de colocar o cérebro para trabalhar, muitas dinâmicas, jogos, música e dança foram usados para o primeiro encontro, e isso foi só uma mostra, tem muito mais.


Agradecemos a Clarice que arrasou no trabalho mesmo com seu querido pai hospitalizado. O programa foi tão bom e a nossa torcida foi tanta que ele até saiu do hospital =)
Desejamos uma boa volta para casa ao Sr. Carlos que no auge dos seus 90 anos nos contempla com uma alegria imensa ao voltar para casa!

Agradecemos também a equipe do Caderno Vida que sempre nos ajuda na divulgação das palestras e em especial a todos que vieram ao encontro. 

Depois do esforço, vem a recompensa... mais de 100 inscritos para a Palestra que terá 3º turno em breve.

SEU CÉREBRO PRECISA VOLTAR PARA A ESCOLA?? 
Se a resposta foi sim, junte-se a nós e participe da nossa melhor atividade: CÉREBRO EM MOVIMENTO. Início dia 05 de abril as 14h.

Bom dia a todos!
Equipe VivaClub