Nunca perdi uma amiga por ficar calada

Há algumas semanas, uma amiga que admiro e estimo muito me abraçou e me agradeceu dizendo: “obrigada por ter me ouvido”. Como eu sempre tive MUITA OPINIÃO e sempre deixei muito claro o que penso a respeito de, praticamente, tudo; fiquei perplexa com o agradecimento para a única vez que eu não expus meus pensamentos, para a única vez que eu SÓ OUVI.

Para mim, isso significou muito e veio de encontro com uma informação que eu já tinha, mas até então não estava pondo em prática: “Uma palavra mal dita, maldita é. É melhor ficar calado do que maldizer ou maldito ser.” Lanne Garcez. O pensamento de Lanne pode ser bem forte, porém eu acredito que traduz muito o que aprendi nessas últimas semanas. Ter cautela no falar muitas vezes é crucial para o bom convívio entre as pessoas.

Eu nunca perdi um amigo por ficar calada ou ser política, mas eu já arranjei brigas e desavenças por dizer o que eu penso, porque o que eu penso sobre determinado assunto vem da minha ótica, da minha visão de mundo. Tudo o que pensamos e sentimentos está relacionado com o que experenciamos e, óbvio, são fatos nossos, de cada um de nós, e de mais ninguém. Por isso, quando analisamos alguma informação que um amigo nos traz, sempre puxamos lembranças ou pensamentos da nossa cabeça para nos aproximarmos da história que está sendo contada e dar nossa opinião sobre o fato.

Agora, será que o nosso amigo realmente precisa de nossa opinião? Somos pessoas com experiências e sentimentos que nos transformam em seres únicos e nos diferenciam um dos outros. Devemos realmente expor o que sentimos e o que pensamos a todos a nossa volta? Ou será que, guardando alguns pensamentos e julgamentos para nós mesmos, nós não teríamos a oportunidade de experenciar novas situações com esses amigos? Afinal, as novas experiências vêm quando conseguimos nos libertar de nossos julgamentos e experiências antigas e nos permitimos viver novas situações!

O silêncio nunca vai te trair, o silêncio nunca será mal interpretado se vier acompanhado de um sorriso no rosto e um olhar carinhoso, o silêncio preservará a sua imagem e lhe fará parecer inteligente, pois não é mal interpretado como muitas palavras o são.

O silêncio é a única resposta que devemos dar aos todos, pois onde a ignorância fala, a inteligência não dá palpites.

O silêncio também pode expressar muito quando a tua alma está repleta de felicidade ou tristeza. Não há palavras para traduzir todos os sentimentos e a imensidão deles. Pensando assim, pense ou, melhor ainda, conte até 10 antes de falar algo que depois você vai se arrepender, algo que pode ser mal interpretado por quem está ouvindo e que pode passar a imagem de que você é uma pessoa burra, mal-educada, egoísta ou arrogante. Lembre-se sempre que “um sorriso pode resolver vários problemas, já o silêncio pode evitar outros tantos”.

Que todos nós consigamos experienciar novos momentos lindos com nossos amigos e nos permitamos enxergar o novo, mudar algumas atitudes para crescer e evoluir sempre. Pois não há tempo em que não possamos evoluir e sermos mais AMOR.

Texto: Jorgete Rain

Imagens: Google

FELIZ DIA DO AMIGO

Soneto do amigo

Enfim, depois de tanto erro passado
Tantas retaliações, tanto perigo
Eis que ressurge noutro o velho amigo
Nunca perdido, sempre reencontrado.

É bom sentá-lo novamente ao lado
Com olhos que contêm o olhar antigo
Sempre comigo um pouco atribulado
E como sempre singular comigo.

Um bicho igual a mim, simples e humano
Sabendo se mover e comover
E a disfarçar com o meu próprio engano.

O amigo: um ser que a vida não explica
Que só se vai ao ver outro nascer
E o espelho de minha alma multiplica...

"Vinicius de Moraes"

Obrigado pela sua amizade!!!

Dez Hábitos Para Viver Mais Tempo

O fator mais importante para determinar sua expectativa de vida futura está nos hábitos que você cultiva no presente.

Fique atento às dicas abaixo:

Frutas, legumes e verduras

Coma diariamente legumes, frutas e vegetais. Pessoas que consomem grande variedade desses alimentos têm menores taxas de doenças crônicas. Além disso, eles ajudam a manter um peso corporal saudável. 

Durma bem

Dormir bem regula e cura nossas células. Uma boa noite de sono é fundamental para ter mais disposição para cumprir nossa rotina diária. Em geral, é recomendável dormir, pelo menos, seis horas por dia. 

Beba mais chá

A bebida possui nutrientes essenciais que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo.

O mais saudável é o chá verde, que possui substâncias responsáveis por diminuir os níveis de colesterol. Tamém contribui para a saúde bucal e diminui a produção de substâncias responsáveis pelo envelhecimento. 

Cuidado com os excessos: tomar muito chá pode irritar o estômago e afetar o sistema nervoso central, produzindo efeitos colaterais como a insônia e a irritabilidade.

Escove bem os dentes

Dentes limpos afastam bactérias que causam a periodontite e cáries, que em casos mais graves, atingem nossa corrente sanguínea, causando uma série de inflamações e aumentando o risco de doenças cardiovasculares, portanto, adquira o hábito de usar fio dental, pelo menos uma vez por dia.

Pratique exercícios físicos

A inatividade e a perda de massa muscular acelera o processo de envelhecimento. Estima-se que, ao menos, 15 minutos de exercício diário com intensidade moderada podem nos acrescentar até três anos de vida. 

Mantenha relações sociais

Manter relações sociais saudáveis com pessoas boas e confiáveis é um hábito que nos ajuda a enfrentar os momentos difíceis com leveza e alegria, levando-nos à estabilidade emocional. Amigos ajudam a combater sentimentos negativos que podem vir com o avanço da idade, como a depressão.

Consuma alimentos integrais

A sua principal vantagem está na alta concentração de vitaminas e minerais. Além disso, esses alimentos também ajudam a reduzir o colesterol e a glicose sanguínea.

Ômega-3

Indivíduos com índices mais elevados da substância no sangue possuem menores taxas de doenças do coração. O ômega-3 também contribui para diminuir consideravelmente as taxas de envelhecimento cromossômico.

Alimentos ricos em Ômega-3: Salmão, atum, linguado, cavala, sardinha, chia, linhaça, vegetais verde escuros, castanha do Brasil e nozes.

Não guarde rancor

Evite guardar sentimentos negativos, como o rancor. Quando você está estressado ou nervoso, os níveis de cortisol aumentam no sangue. Isso causa danos ao seu coração, metabolismo e sistema imunológico. Além disso, taxas altas desse hormônio são associadas a doenças, como depressão. Portanto, tenha o hábito de resolver os problemas assim que eles apareçam.

Pare de fumar

Se você fuma, dependendo da quantidade de cigarros por dia e da capacidade de seu pulmão, o hábito pode tirar até dez anos de vida. Pior ainda: o fumante também causa danos às pessoas que estão a sua volta, que são fumantes passivos ao inalar a fumaça do cigarro. 

A nicotina atrapalha a irrigação sanguínea, prejudica a oxigenação das células cutâneas e desidrata a pele. Além disso, os fumantes correm 70% mais risco de sofrer um infarto.

É hora de apagar o cigarro para sempre!

Fonte: http://www.ehow.com.br/dez-habitos-viver-slide-show_30222/#pg=12

Reunião de minhas amigas em minha vida

"Mais vale perder o tempo com as amigas... que perder amigas com o tempo". 

Quando era pequena, tinha o conceito de que só havia UMA melhor amiga. 

Logo cresci e descobri que se abres teu coração, 

DEUS te mostrará o melhor em muitas amigas

Uma, tu necessitas quando tens problema com teu parceiro. 

A outra quando tens problemas com tua mãe. 

Outra te escutará enquanto te desfazes falando de teus filhos e suas atividades. 

Mais uma, quando queiras ir às compras, compartilhar, curar, falar bobagens ou só estar ali. 

Uma amiga te dirá: "choraremos juntas" 

Outra: "brigaremos juntas" 

Mais outra: "Vamos para outro lugar juntas" 

Uma amiga saberá tua necessidade espiritual, 

outra tua fraqueza pelos sapatos, 

outra teu passatempo com os filmes, 

outra estarás contigo quando estejas confusa, 

outra será quem te ajudará a esclarecer as tuas dúvidas. 

Porém, qualquer que seja sua atribuição em tua vida, em qualquer ocasião, em qualquer dia, 

mesmo quando te encontrem com o 

teu tênis calçado e teu cabelo pra cima, 

e que te detenham de fazer uma besteira... 

Essas são tuas melhores amigas. 

Talvez estejam todas numa só mulher, mas para muitos está em diferentes: 

Uma na 6ª série 

Uma no vestibular 

Outra na universidade 

Algumas de trabalhos anteriores 

Algumas vezes, tua mãe 

Outras vezes, tua vizinha 

Outra ainda, tuas irmãs 

E talvez tuas filhas

 

Então, não importa que tenha sido tua amiga por 20 minutos ou por mais de 30 anos.

Só importa teu amor por ela.

PRESERVE TUAS AMIGAS! FAÇA NOVAS AMIGAS! SEJA AMIGA!

Festa de Final de Ano - VIVACLUB

No sábado, dia 03, nos reunimos numa deliciosa confraternização de 'despedida' de 2011.

Foi muito bom, com amigos secreto, comidinhas e mágica.. :)

Sensacional! Obrigada a todos que vieram!

Um grande abraço!

Feliz Dia do Amigo!!

Nesta vida inteira vi muitas definições de "amigo"
nenhuma tão verdadeira quanto esta,
que tenho agora comigo.

Não foi uma definição escrita, lida, ou mesmo falada.
Foi sua atitude bonita, sem ter pedido nada.

Não poupou as palavras, ditas com sinceridade.
Foi leal, foi fiel, sem nenhuma maldade.
Abusou da franqueza dizendo o que achou que devia,
mas mantendo a fineza, que uma dama merecia.

Mostrou-me o caminho que eu não deveria tomar,
pois, como um pássaro cego, eu tentava voar.

Na profundidade desse seu gesto, pude compreender:
Você sabia muito mais de mim,
do que eu deveria saber.

E nesse seu ombro amigo eu pude, inteira, me apoiar.
Eu que só queria sua mão para segurar.

Para "amigo" não busco mais nenhuma definição,
porque carrego esse seu gesto bem
guardado no coração.



Feliz Dia do Amigo!

Um Abraço
Equipe VivaClub