EXCURSÃO VIVACLUB

Vem com a gente! 

AGENDA DE SETEMBRO VIVACLUB

Olá pessoal!

Agenda de setembro saindo

Atenção para o dia 20/09, feriado, uma atividade exclusiva para os alunos

Confirmem o quanto antes para que possamos nos organizar!

#vivaclub #vivaclubepoa #churrasco #agendadomês #setembro #primavera #academiadelazer#terceiraidade #acampamentofarroupilha #confrariadasvioletas

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

Nesta quarta-feira, o Encontro Interativo Consciência Plena vai abrir espaço para uma roda de conversa sobre a Importância da Vida Intra-uterina na constituição da personalidade e no emocional do ser humano. 

Pesquisas apontam que a formação da consciência começa a ocorrer entre a 28° e 32° semanas de gestão. Isso indica que após o sexto mês de sua concepção o feto já é capaz de ter lembranças, aprender, compreender e sentir. 

A partir desta e outras descobertas, é de suma importância que possamos compreender mais sobre a vida intrauterina, para que possamos nos conhecer melhor e também promover maior saúde emocional para os futuros bebês que nascem a cada dia.

Vem participar! R$10,00 alunos e R$20,00 não alunos.

Te esperamos no VIVACLUB para essa roda de conversa interativa!

JÁ TOMOU ÁGUA HOJE?

Nosso corpo é composto por cerca de 75% de água, por isso é essencial que tomemos água diariamente. 

A quantidade de água que devemos ingerir varia de acordo com o organismo e a quantidade de atividades físicas praticadas. 

Se exagerarmos, pode sobrecarregar os rins, mas a falta de água pode ser prejudicial à saúde, podendo levar a uma desidratação. 

Veja como detectar os sintomas de desidratação no Infográfico da Biosom:

Figura 1: Pinterest (Biosom)

Á água só trás benefícios para a nossa saúde, destacamos alguns:

• Deixa cabelos, olhos unhas e pele, pois a água que bebemos hidrata a pele e ajuda eliminar toxinas. Prefira sempre água fria para lavar o rosto o cabelos; 
• Melhora o funcionamento do intestino, pois hidrata o bolo fecal, fazendo com que saia com mais facilidade; 
• Acelera o metabolismo, auxiliando na perda de peso e dando melhor rendimento na prática de exercícios;
• Ajudar-nos a pensar melhor;
• Melhora o humor;
• Aumenta a disposição e vitalidade!

Dica: Carregue sempre uma garrafa de água consigo, assim você vai evitar a falta de água no organismo!

Nós do VIVACLUB estamos sempre atentos ao consumo de água, a cada intervalo de aula, nossos professores incentivam os alunos a bebê-la!

Água é vida! Beba água!

PARABÉNS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Hoje é dia de agradecer e parabenizar nossos professores Rafa e Margareth, pelo amor e dedicação à Educação Física.

Parabéns pela profissão nobre e importante que escolheram e, por cada dia, honrar esta escolha, fazendo um trabalho excepcional no nosso VIVACLUB!

Parabéns também a todos os amigos professores de Educação Física!

#vivaclub #vivaclubpoa #edcuadorfísico #educaçãofísica #1desetembro

QUANDO USAR COMPRESSA FRIA OU QUENTE?

Usar corretamente o gelo e a água quente pode ajudar a se recuperar mais rápido de uma pancada, por exemplo. O gelo pode ser utilizado até 48 horas, pois ele diminui o fluxo sanguíneo da região, ajuda a desinchar e tem efeito analgésico que se inicia após 5 minutos de uso.

Já a água quente promove a dilatação dos vasos sanguíneos e diminui a tensão muscular, promovendo o relaxamento.

 

A compressa auxilia no tratamento, entretanto consultar um especialista, fisioterapeuta e praticar atividades físicas regularmente, pode eliminar a dor. 

Venha praticar atividades físicas e sinta-se melhor!

PARCEIROS VIVACLUB

Sempre pensando em oferecer mais aos nossos alunos, o VIVACLUB fechou parceria com a Orthohouse, uma Loja de Produtos Ortopédicos e Esportivos em Porto Alegre - RS. Acessórios para fitness, fisioterapia, pilates e treinamento funcional, meias compressivas, forrações ortopédicas anti escara, acessórios ortopédicos dentre outros produtos relacionados a ortopedia e atividades físicas. Aluguel de muletas e cadeira de rodas.

Ligue ou acesse o site: https://www.orthohouse.com.br/

INAUGURAÇÃO CONSULTÓRIO DE FISIOTERAPIA

Esperamos vocês!!!

O FLÁCIDO E O PILATES

O problema do Pilates é que ele mexe nuns troços que seria melhor deixar quietos. Eu, claro, não sabia disso, então aceitei a recomendação do médico, que disse que meus músculos andavam flácidos. Acho meio humilhante um homem ter músculos flácidos – não que me importe tanto com meus músculos, mas músculos flácidos, ai já pega mal.

- O senhor tem músculos flácidos – reprovou o doutor, e eu me senti oficialmente um sujeito mole, meio despregado, todo murcho.

Teria de fazer Pilates, paciência.

E não é ruim, pelo contrário, só há de se tomar alguns cuidados. Já na primeira aula, em meio àquele estica e puxa nos aparelhos, notei que enquanto meu abdômen fazia força, alguma coisa se afrouxava lá dentro. As alunas e professoras – ainda tenho a impressão de que, fora eu, só mulheres fazem Pilates – emanavam elegância naquele desenrolar de pernas e braços, mas eu, sentindo a coisa afrouxar lá dentro, só pensava no Diógenes.

Que homem, o Diógenes.

Sua filosofia, uma das mais influentes da Grécia Antiga, pregava que tudo o que é natural não pode estar errado. Ele usava essa premissa para peidar, urinar e se masturbar em público, mas isso nunca impediu a população de admirá-lo. Os atenienses respeitavam sua postura contestadora, sempre denunciando as convenções sociais e a forma como o homem complicava “os mais simples presentes dos deuses”.

O casamento, dizia Diógenes, era uma forma de complicar o presente natural do sexo. Quer dizer: para alcançar a felicidade, ninguém precisaria depender de qualquer coisa externa à própria existência. Bastaria usufruir dos “presentes naturais” e libertar-se das imposições de uma sociedade que em vez de acolher, reprime.

E como reprime. Por que eu deveria me sentir tão reprimido? Ora, minhas reações fisiológicas era absolutamente naturais no Pilates, puxa vida, eu nunca havia me contorcido tanto. E na volta para casa, depois da aula, era sempre a mesma angústia.

- Vai acontecer. Sei que uma hora vai – repetia eu, ainda suando.

E assim atravessei as últimas semanas, suando e me segurando, me esticando e me concentrando, até que no fim de uma das aulas, quando o alongamento individual de cada aluno é conduzido pelas professoras, deu-se o seguinte: estava eu lá, deitadão, aí a professora ajoelhou-se à minha frente, segurou minhas canelas e, como de praxe, empurrou-as com todo o peso de seu corpo, de modo que meus joelhos chegassem ao meu próprio peito, apertando assim meu abdômen.

Só que foi meio forte.

E aí aconteceu.

E foi meio alto.

Na verdade, foi bem alto, então olhei para a professora, ela me olhou de volta com um sorriso acanhado, uma aluna me olhou com um sorriso desconfiado, um terrificante silêncio abate-se sobre o estúdio, e eu ali deitado e abraçado à minha própria vergonha, lembrei de Diógenes e enfim suspirei, derrotado:

- A sociedade reprime!

Crônica de Paulo Germano em 9 de julho de 2017 para Zero Hora. 

O Pilates porque ele tem dessas coisas também, mas a gente não reprime, a gente ama o Pilates :)

Bom final de semana a todos!!!

FELIZ DIA DOS AVÓS

Os avós que cuidam de seus netos deixam marcas em suas almas

Há pessoas que são pontos cardeais, que levam nossos sentimentos e emoções a sua intensidade máxima. Os avós são exemplos dessas pessoas, pessoas únicas, afetuosas e inesquecíveis.

Eles simbolizam uma união que é gerada no papel que envolve uma bala, nos olhares de cumplicidade, no jogo permissivo e compreensivo de um consentimento sem tamanho que chateia os pais.

Eles são nossas memórias cheias de prazer, diversão e ternura. Histórias cheias de reviravoltas inesperadas, cabelos brancos bagunçados pelo vento e olhos que brilham ao sol durante um passeio em que se sente o calor das mãos que transmitem só amor e compreensão. 

O maior e melhor presente: as raízes que criam uma marca emocional inapagável no coração dos seus netos com seu cheiro de segredos compartilhados, de pequenos detalhes, de dedicação, respeito e incondicionalidade.

Mas não só os avós deixam marcas no coração, os netos também trazem vitalidade, alegria e apoiam seus avós de maneira muito importante. Cuidar dos netos significa para os avós redescobrir o lado surpreendente do mundo, a inocência e o amor mais incondicional. 

Fonte: A mente é maravilhosa

Uma troca sincera, de afeto e amor que só faz bem!

A família do VIVACLUB deseja que os AVÓS sejam sempre lembrados com amor e respeito!

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

"Medo de olhar no fundo

Medo de dobrar a esquina

Medo de ficar no escuro

De passar em branco, de cruzar a linha

Medo de se achar sozinho

De perder a rédea, a pose e o prumo

Medo de pedir arrego, medo de vagar sem rumo"

Miedo - Lenine

Durante a nossa vida nos deparamos com muitos medos. Alguns medos ficam presentes em toda nossa jornada, outros se dissolvem a medida em que amadurecemos e nos desenvolvemos como Ser Humano.

Nesta quarta-feira, o Encontro Interativo Consciência Plena vamos OLHAR, ENTENDER, ACOLHER e LIBERAR esse sentimento tão presente em nossas vidas.

Te esperamos, às 14h30min

#vivaclub #vivaclubpoa #consciênciaplena #autoconhecimento #medo#encontrointerativo #grupodeconvívio #aprendizadocompartilhado#mindfulness

QUICK MASSAGE

Quick (rápido) massage (massagem)

Massagem rápida, com duração de 15-20 minutos, realizada com cliente sentado em uma cadeira especifica para esta finalidade.

A massagem é realizada com manobras adaptadas das técnicas orientais Shiatsu e Anmá, com o objetivo de proporcionar relaxamento muscular, combater o estresse e aliviar as tensões diárias.

Venha experimentar e relaxar! Agende seu horário!

MICROFISIOTERAPIA - Uma terapia capaz de identificar a causa de várias disfunções e estimular o corpo a encontrar a própria cura

 Você já conhece a fisioterapia, um método de reabilitação praticado há muitas décadas... Mas já ouviu falar em microfisioterapia? 

Essa terapia manual que tem como objetivo identificar as causas de uma doença ou sintoma e estimular o corpo a se curar. Isso acontece, porque o organismo reconhece o problema como um agente agressor e assim, inicia a sua eliminação. Quando o corpo recebe um invasor, seja uma doença ou algum sintoma desagradável, o funcionamento normal das células é alterado. Se o problema não for eliminado pelo próprio corpo, as memórias ficam gravadas no organismo, já que o sistema imunológico não o destruiu.
Complementar à Medicina Tradicional, a Microfisioterapia trata a mente e o corpo como um todo, do mesmo modo que a Homeopatia e a Medicina Tradicional Chinesa.

Desenvolvida na França, em 1983, a Microfisioterapia vem se difundindo por todo o mundo e no Brasil, é cada vez mais procurada por seus benefícios e resultados.

BENEFÍCIOS

Os benefícios proporcionados pela Microfisioterapia são muitos, destacamos os seguintes:

• Melhoria do estado emocional
• Tratamento das dores
• Estimulação do sistema Imunológico
• Identificação da causa primária de um sintoma ou de uma doença
• Promoção da saúde
• Prevenção de doenças

QUAIS SÃO AS INDICAÇÕES?

• Depressão bipolar
• Alergias em geral
• Dores físicas
• Traumas emocionais
• Fibromialgia
• Fobias
• Ansiedade

É indicada para qualquer pessoa, independente da patologia ou idade.

A Microfisioterapia pode complementar e potencializar muito outros tratamentos convencionais que o paciente esteja fazendo, como por exemplo, psicoterapia, reabilitação fisioterapêutica com outras técnicas e até em tratamentos mais complexos, como no casa do abordagem multidisciplinar de indivíduos acometidos com o câncer.

Fonte: Microterapia. Jornal Bem Estar nº 167 de Julho de 2017 - p.6-9.

Agora o VIVACLUB também conta com profissionais especializados em Fisioterapia e MicroFisioterapia.  Venha conhecer esse novo trabalho com a qualidade que sempre primamos!

Oferecemos descontos para diversos convênios. Consulte-nos!

Quando vamos entrando no processo de autoconhecimento percebemos que muitos aspectos da nossa vida são importantes para promoção de felicidade e bem-estar.

Família, relacionamentos, trabalho, saúde, dinheiro, amigos, lazer... Todos esses fatores nos rodeiam diariamente exigindo clareza para estipular as prioridades para que possamos tomar as decisões mais congruentes com nossas necessidades.

Nesta quarta-feira no Encontro Interativo Consciência Plena segue o caminho na busca de promoção de autoconhecimento e qualidade de vida. Desta vez, vamos olhar para a Roda da Vida buscando atender nossas necessidades pessoais com harmonia e equilíbrio.

Esperamos vocês!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #academiadelazer #mindfullness #autoconhecimento #rodadavida #harmonia #equilíbrio #vocêéachave

QUE TAL COMEÇAR HOJE??

Pare de arrumar desculpas para fazer uma atividade física, vem pra cá que a gente vai te dar bons motivos para começar hoje.

Te esperamos!!!