EXCURSÃO

01 de maio, feriado, no meio da semana...vamos fazer diferente? Vamos para um dia de muita diversão?! 

No valor está incluído a camiseta e o galeto no parque! Vem se divertir com a gente!!!!!

#vivaclub #vivaclubpoa #excursão #academiadelazer

Feliz Páscoa

Que a Páscoa traga a vontade de recomeçar, de amar e cuidar, de si e do próximo!

Um lindo domingo a todos!!!

TELEFONE COM DEFEITO

YOGA DO RISO NO VIVACLUB

Olá Pessoal!

Nesta semana teremos um evento aberto a todos, Yoga do Riso com a Caroline Mello na Praça Israel.

Uma atividade ao ar livre com o objetivo de reenergizar e dar boas risadas.

Começa às 14h.

A contribuição é: R$10,00 + 1 quilo de alimento não perecível (que será revertido ao Dias da Cruz).

Esperamos vocês! Chama os amigos e vem dar boas risadas

#vivaclub #vivaclubpoa #YogadoRiso #Atividadeaoarlivre

FELIZ DIA DA MULHER

ENCONTRO INTERATIVO CONSCIÊNCIA PLENA

O ano de 2018 já aí fazendo e acontecendo e nele nos colocamos cheios de esperança propostos a mudar, criar e manter alguns aspectos em nossas vidas. E nesta lista de possibilidades de mudanças para o novo ano você encontra o seu AUTOAMOR?

O Encontro Interativo Consciência Plena, coordenado pela Psicóloga Caroline Parpinelli, começa 2018 adubando o terreno das novas possibilidades e trabalhando o conceito de AUTOAMOR, pois é através dele que nos aceitamos e nos impulsionamos para acessar SAÚDE e BEM-ESTAR!

A novidade deste ano é que o ENCONTRO INTERATIVO será SEMPRE nas Segundas quartas do mês. 

Recomeçamos dia 14/03 e queremos você aqui conosco, então vemmm!!!

Esta é uma atividade que proporciona o convívio social e  estímulos cognitivos, melhorando a qualidade de vida do Idoso/Adulto/Terceira Idade. 

#vivaclub #vivaclubpoa #consciênciaplena #autoamor #bemestar #saúde

ARTESANATO E TERCEIRA IDADE

Nesta quarta também recomeçamos a OFICINA DE CRIATIVIDADE :)

Uma atividade que, além de proporcionar o convívio social, estimula a criatividade e faz com que o idoso exponha suas ideias e aptidões ajudando a exercitar a mente. 

Um estudo aponta que ao executar tarefas manuais simples como pintura, trabalhos em madeira, recorte e colagem os idosos tem menor tendencia a apresentarem sintomas de demência e perda de memória, em comparação aos que não realizam nenhum tipo de atividade.

O estudo ainda diz que o artesanato serve como um recurso terapêutico, pois ativa os canais sensoriais ajudando a equilibrar as emoções, soltar a imaginação e pensamentos e diminuindo a ansiedade e a depressão.

Semana Mulher cheia de oportunidades para comemorarmos aqui no VIVACLUB

Te esperamos! Vem fazer parte dessa turma você também!

#vivaclub #vivaclubpoa #artesanato #alegria #semanadamulher #criatividade 

DANÇA CIGANA TERCEIRA IDADE

Atenção Bailarinas ansiosas pelo recomeço... É AMANHÃ!

Dança Cigana com a Prof. Neuzinha Quinteiro 😍💃

A Dança Cigana é uma ótima opção para adultos, idosos e terceira idade acabarem com o sedentarismo, por ser uma dança livre que transmite liberdade e prazer.

Além de proporcionar o convívio social, a Dança Cigana ajuda no fortalecimento da musculatura das pernas, melhora o equilíbrio e a noção espacial.

Semana da Mulher cheia de oportunidades para comemorarmos 😊😉

Te esperamos!

#vivaclub #vivaclubpoa #dançacigana #alegria #semanadamulher

AGENDA DE MARÇO

Chegou março e com ele nossa agenda repletinha de atividades para vocês 

Algumas atividades diferentes, como o teatro, necessitam de inscrição e não terão custo para alunos com mensalidade em dia 

O Encontro Interativo com a Caroline Parpinelli passa a ser somente uma vez por mês e sempre na segunda quarta, vamos nos acostumar 

A Yoga do Riso com a Caroline Mello mais Piquenique será na Praça Israel, em caso de chuva faremos no VIVACLUB 

Seguimos com a Dança Cigana todas as quartas às 9h, a Oficina de Criatividade de 15 em 15 dias às 14h e as demais atividades de lazer serão marcadas como sempre 

Vem para o VIVACLUB você também!!!

Um local especial para adultos, idosos e terceira idade!

#vivaclub #academiadelazer #encontrointerativo #dançacigana #YogadoRiso #Piquenique

ALONGAMENTO

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade de elasticidade e prevenir lesões.

Mesmo quem apresenta algum problema específico pode fazer alongamentos, mas com menos intensidade.

Quando feitos de maneira adequada e orientada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios:
- reduzem as tensões musculares;
- relaxam o corpo;
- proporcionam maior consciência corporal;
- deixam os movimentos mais soltos e leves;
- previnem lesões;
- preparam o corpo para atividades físicas, e
- ativam a circulação.

A respiração é considerada fundamental, pois quando se respira profundamente, aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda. (Wikipédia)

Que tal tirar a preguiça do corpinho e experimentar nossa aula de alongamento com o Professor Rafa Soares, especialista em trabalhar com adultos, idosos e terceira idade!

Anota os dias aí:
- Segunda, quarta e sexta às 10h
- Segunda e Sexta às 16h.

Te esperamos no VIVACLUB!

#vivaclub #academiadelazer #alongamento #terceiraidade#atividadefísica