RECEITA DA SEMANA

POLVO ASSADO

INGREDIENTES

400 gramas de polvo congelado

1 cebola cortada em fatias finas

2 dentes de alho

1 pitada generosa de piri-piri

1 fio de azeite

MODO DE PREPARO

Cozer o polvo numa panela com água (o nosso demorou uns vinte minutos até ficar tenrinho);

Escorrer bem e cortar em pedaços;

Num tabuleiro próprio para o forno colocar a cebola fatiada, o alho picado e o polvo;

Temperar com o piri-piri e regar com um fio de azeite;

Envolver bem e levar ao forno durante cerca de vinte minutos.

10 Mandamentos da 3 idade (Semanal)

3º –

 "Mantenha o governo da sua própria bolsa. Ajude os seus filhos financeiramente, na medida das suas posses; reserve uma parte para emergências e lembre-se que um filho ambicioso pode ser mais temível que um inimigo."

Hidratação

  Você já parou para pensar como anda a sua hidratação? A hidratação é realmente importante para o organismo, pois o seu papel é muito mais do que saciar a sede. 
     A água atua no corpo todo como um sistema lubrificante. Quanto menos água tiver, mais lentas serão as respostas dadas pelo cérebro às atividades exercidas. Para saber se você está hidratado, podemos avaliar sua urina: - 

    Clara (Hidratada); 
    Amarelada (Pouco hidratada)
    Amarelo escuro (Desidratada).
    Beba água, não somente quando sentir sede. ÁGUA É VIDA!!