sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

RECEITA DA SEMANA - PANQUECA DE BANANA LIGHT

Oi gente!

Hoje uma deliciosa receita que pode ser consumida no café da manhã, no lanche ou no jantar.


Ingredientes:
1 banana média
1 colher de sopa aveia (pode ser integral)
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de granola ou chia
2 claras de ovo
1 colher de sucralose ou 10 gotas de adoçante stévia

Modo de preparo:
1 - Bata no liquidificador a aveia, a linhaça, o cacau em pó, a granola ou a chia, de modo com que fique uma "farinha"
2 - Junte num prato a mistura dos cereais, a banana esmagada e as 2 claras de ovos
3 - Misture bem, unte a frigideira com um pouco de margarina e deixe até dourar os dois lados
4 - Dica: em cima da panqueca você pode colocar morangos cortados em fatia, chia, mel e canela.

ESSA PANQUECA FICA DELICIOSA!!!!! NÓS TESTAMOS E APROVAMOS!

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