Bom dia amigos!
Desejemos que este ano seja cheio de paz e saúde para todos!
Depois de alguns exageros nas festas, é ideal cuidar da alimentação para eliminar as toxinas adquiridas. Selecionamos algumas dicas de especialistas para ajudá-los nessa missão.
Espero que seja útil e vocês gostem.
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- Passe a adicionar o açafrão da terra ou cúrcuma ou ainda o curry em arroz integral, quinua e na sopa, aumentando a reparação do organismo;
- Salpique alecrim nas preparações, rico em flavonoides e potente antioxidante;
- Use sempre alho e cebola, que possuem ação desintoxicante e anti-inflamatória;
- Consuma chá verde, de hibiscus, ou ainda de folhas de oliveira que além de acelerar o metabolismo, estimulam a eliminação de toxinas;
-Coma no mínimo 3 porções de frutas por dia;
- Beba muita água e evite refrigerantes e café;
- Para ajudar a acelerar o processo, faça drenagem linfática e exercícios físicos regulares. Eles melhoram a vitalidade, o humor, a beleza e a saúde.
Como diz Érico Veríssimo: " A vida começa todos os dias", por isso aproveitem com qualidade e sabedoria cada momento!
Um ótimo ano, muita paz e luz!
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