sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Alongue-se na Medida Certa

A fisioterapeuta e professora do curso de Fisioterapia da UFRGS Adriana Moré Pacheco explica que alongar os músculos é essencial para pessoas de todas as idades, independentemente da quantidade de exercícios que praticam, desde que sejam respeitadas as características de cada indivíduo. Adriana destaca que tanto aqueles que se exercitam regularmente quanto os sedentários sofrem encurtamento das fibras musculares, o que pode provocar pontos de tensão, dor e diminuição da flexibilidade.





Fonte:  Zero Hora - Vida - Sábado, 27 de Julho de 2013 - www.medfisioport.com.br

Participe da nossa aula de Alongamento e veja você mesmo os benefícios dessa atividade!
Postar um comentário