"Feito no solo, na posição de quatro apoios, alonga a coluna e alivia as dores. Inspira parada e expira, curvando a coluna para cima com o pescoço relaxado, até chegar na posição inicial. O pescoço é a última parte do corpo que chega." (Revista Pilates)
Pilates é perfeito para relaxar depois de um dia de trabalho, mas, também super recomendado para começar bem o dia :)
Experimente o PILATES do VIVACLUB, você vai amar!
Além dos horários exclusivos para a terceira idade/melhor idade, temos alguns horários para adultos.
Informe-se pelo nosso telefone e agende uma aula experimental :)
#vivaclub #pilates #matpilates #posiçõespilates #catback
Nenhum comentário:
Postar um comentário