O Alongamento Proporciona flexibilidade, alívio de dores, melhora na postura, reduz as tensões e a rigidez muscular. Atividade que relaxa e alonga todo o corpo.
Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requerem equipamento especial. É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante uma atividade física estressante ou quando sentir seus músculos com mais tensão.
Indicamos a orientação de um profissional de educação física para evitar traumas e contraturas, obtendo assim um bom resultado.
Nossos horários: seg, qua e sex - 10h
seg e sex - 15h
Não perca sua flexibilidade, participe de uma aula experimental.
Grande abraço!
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