COMO CUIDAR DA SUA COLUNA

Todos nós tendemos a negligenciar a coluna, até que, quando menos esperamos começam os problemas. O livreto de Victor Civita: Cuide bem da Sua Coluna dá boas dicas de como evitar esses probleminhas.

Os problemas mais comuns de coluna são:

• Ruptura do anel fibroso;
• Hérnia discal;
• Disco rompido;
• Osteoartrite;
• Má postura; excesso de peso e falta de exercício:
• Distensões e deslocamentos;
• Tensões e estresse emocional.

Escaneamos e as dicas do livro para que você possa prevenir problemas na sua coluna:

ATENÇÃO!!!

Essas dicas não substituem a consulta com seu médico, são apenas para prevenir e retardar os problemas que atingem grande parte da população idosa no Brasil.

Nós desejamos que você não tenha esses problemas, mas se tiver: CUIDE DA SUA COLUNA!!!