Aproveite com responsabilidade

Hoje é sexta-feira, véspera de feriadão... Carnaval. 

Algumas pessoas viajam para fugir da muvuca e outras viajam para a muvuca. :)

Seja qual for a sua situação aproveite bem o descanso, com responsabilidade e saúde:

- Não esqueça de tomar muita água para hidratar. Mas também não desperdice água, um dia sentiremos falta dela;

- Alimente-se bem, coma frutas e alimentos leves;

- Proteja-se do sol: use filtro, chapéu, guarda sol e tudo que tiver a disposição;

- Respeite seus limites e os dos seu colegas;

- Descanse para voltar e 'começar' o ano com todo gás e disposição;

- E o mais importante: SE BEBER NÃO DIRIJA! 

Cuide da sua vida, mas principalmente, cuida da vida dos outros. 

E quando voltar pense em fazer uma atividade física. Cuidar do seu corpo e da sua mente.

É isso ai, aproveite com responsabilidade! Um bom feriado a todos! 

Grande abraço, 

Equipe VIVACLUB