- aumento do equilíbrio;
- aumento da força;
- aumenta da mobilidade e da flexibilidade.
O Pilates de solo é indicado para a terceira idade, por ser uma atividade de baixo impacto que trabalha de uma forma equilibrada o relaxamento como ligação do corpo e da mente, favorecendo para um envelhecimento saudável e ativo. (Motivato)
Quinta, 15/02 estamos de volta, todas as atividades com horário normal. Esperamos você!
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