sexta-feira, 29 de junho de 2012

Pilates


Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamento utilizando quase unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos.
Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e prevenir lesões.

Se engana quem pensa que a prática do Pilates é simples. Ela exige que o praticante siga os princípios básicos que são: concentração, controle, respiração, alinhamento, centralização e integração de movimentos, ou seja, para adquirir os benefícios que o Pilates oferece o praticante tem que ser primeiramente disciplinado.


10 motivos para fazer Pilates:

1. Aumenta a resistência física e mental

2. Alongamento e maior controle corporal

3. Correção postural e intenso trabalho de respiração

4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular

5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas

6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações

7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue

8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas

9. Fortalecimento dos órgãos internos

10. Aumento da concentração

Aqui no VIVACLUB somos todos loucos por Pilates. As turmas são pequenas, o que torna a atividade personalizada e com melhor qualidade e rendimento.

Temos turmas específicas para o pessoal da Terceira Idade e outras mistas, para o público mais jovem.

Venha fazer parte desta turma também, marque uma aula experimental.

Aulas de segunda à sexta - das 8h às 21h, com excelentes professores.

Desejamos um bom final de semana a todos! Esperamos logo vê-los por aqui!




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