Alongar o corpo vai ter proporcionar mais flexibilidade e preservação muscular.
Nesse vídeo, nós trazemos uma série para fazer sentado. Exercícios fáceis e que podem te trazer inúmeros benefícios.
Os benefícios do alongamento são inúmeros, desde que ele seja feito corretamente e com frequência regular. Dentre os maiores benefícios, vale destacar:
- Alivia e diminui dores e tensões musculares;
- Diminui as chances de problemas de coluna e postura;
- Estimula o cérebro, principalmente dos idosos e terceira idade, aumentando o bem estar físico e mental.
Crie o hábito de alongar-se diariamente, você vai notar a diferença em poucos dias.
Inscreva-se no canal e se tiver alguma dúvida, entra em contato com a gente pelo e-mail: vivaclube@gmail.com, pelo Facebook ou Instagram
Até o próximo vídeo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário