segunda-feira, 12 de maio de 2014

Benefícios do Pilates para homens

- Melhora o desempenho em outros esportes;
- Tonifica os músculos do corpo todo. “Ao contrário da musculação, o pilates não leva à hipertrofia do músculo.”
- Amplia a flexibilidade e a coordenação, por ser a atividade que mais alonga o corpo;
- Define abdômen; Dominar o “power house” (conjunto de músculos – abdômen, coluna e região pélvica), é essencial em vários exercícios;
- Previne a dos nas costas;
- Aumenta a disposição sexual;
- Diminui tensões e elimina estresse;
- Reduz o risco de câncer de próstata. Este risco é associado à deterioração da musculatura do assoalho pélvico e quem pratica Pilates pode fortalecer esta área do corpo.


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