Durante a noite acontece a troca e regeneração celulares, além disso, o sono reequilibra o organismo produzindo a serotonina, o hormônio r...

Pesquisa revela que quem vive mais dorme e acorda sempre no mesmo horário e cochila todos os dias no meio da tarde Dormir bem é esse...

Um sono de qualidade contribui para uma vida mais longa e saudável. Dormir é essencial para a manutenção do corpo e da mente, pois regul...