Para quem costuma passar muitas horas em frente ao computador, encontramos essas dicas sobre a postura mais adequada e alguns cuidados que...

"Feito no solo, na posição de quatro apoios, alonga a coluna e alivia as dores. Inspira parada e expira, curvando a coluna para cim...

A coluna cervical é formada por sete vértebras, cujo alinhamento ideal deve ter curvaturas naturais. A postura craniocervical é mantida pe...