Associados do SINAPERS podem aproveitar as aulas com professores do VIVACLUB gratuitamente.  As atividades acontecem na Av. Borges ...

Estamos de volta e com toda a energia!

Deitado no solo, com joelhos dobrados, pés apoiados no chão, braços ao lado do corpo e ombros e pescoços relaxados, faz-se o movimento ...

Venha fazer parte do VIVACLUB você também!!!

Ainda é comum associarmos atividade física com corpo sarado e com jovens, mas, finalmente esta mentalidade vem mudando.  HOJE ATIVIDADE...

Pilates é uma alternativa para quem quer praticar uma atividade física sem impacto, sem muitas repetições e com muitos benefícios à saúde. O...

Porque são umas alunas queridas e muito dedicadas. Nós amamos muito vocês!!! Obrigada pela companhia de sempre!

A desculpa mais comum para não praticar exercícios após o expediente é de que o dia foi estafante e cansativo. Frequentemente ouvimos fr...

O método Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos ...

VENHA FAZER PARTE VOCÊ TAMBÉM!

Não conhece ainda? Então assista o vídeo abaixo que conta essa história animada da extraordinária vida de Joseph Pilates, criador da Técnic...

A coluna cervical é formada por sete vértebras, cujo alinhamento ideal deve ter curvaturas naturais. A postura craniocervical é mantida pe...

A gestação é uma fase muito importante na vida de uma mulher. O corpo muda rapidamente durante esse período e dentre as inúmeras mudanças ...

Pilates é a atividade que está em alta nos últimos tempos. O motivo é justo, pois é uma atividade completa!  É uma técnica de condicionamen...