Caminhada é o exercício mais recomendado pelos médicos, por trazer inúmeros benefícios à saúde, e melhor, para todas as idades.  Sendo assi...

  Com o passar dos anos, você vai perdendo massa muscular e óssea, e percebe que não tem mais a mesma flexibilidade e força de anos atrás....

   Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional...