ATIVIDADES



PILATES DE SOLO: Técnica de condicionamento físico que trabalha corpo e mente, onde a respiração é sincronizada com o movimento do exercício. Fortalece os músculos, ligamentos e articulações, trabalhando força, equilíbrio e concentração. Proporciona um melhor alinhamento postural.

COORD'S - TREINAMENTO FUNCIONAL DA TERCEIRA IDADE: Atividades de reforço muscular com bolas. Exercícios que trabalham: equilíbrio, ritmo, mobilidade, percepção corporal, coordenação motora que auxiliam e melhoram a execução das atividades davida diária.


ALONGAMENTO: Proporciona flexibilidade, alívio de dores, melhora na postura, reduz as tensões e a rigidez muscular. Atividade que relaxa e alonga todo o corpo.


DANÇA CIGANA:
Estimula a sensibilidade e o movimento do corpo, proporcionando maior flexibilidade e alegria.
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OFICINA DE RITMOS: Uma aula em que a diversão é proporcional a quantidade de movimentos. 


OFICINA CEREBRAL: Atividade com jogos, dinâmicas e vivências trabalham os 5 sentidos, que são as portas de entrada para o nosso cérebro. O objetivo é tirar o cérebro da zona de conforto e identificar habilidades não desenvolvidas. 


OFICINA DE CRIATIVIDADE: É um encontro, no VIVACLUB, onde você aprenderá técnicas de trabalhos manuais com a Professora Josane Gauer. Um encontro divertido e muito produtivo, com todo tipo de material, fugindo dos tradicionais "crochê" e "tricô".
 

TEATRO: Jogos, improvisações, expressão corporal, brincadeiras e muitas risadas com a professora Márjori Moreira.

 


CONFRARIA DAS VIOLETAS: Encontros mensais para confraternização (jantares, chás, Coffee break, etc.); Organizados pelas alunas e pelo espaço, em lugares diferenciados: Restaurantes, Pub’s, Pizzaria, Lanchonetes, entre outros.



Também fazemos palestras, jogos, festas, atividades beneficentes.




As turmas são com no máximo sete alunas o que personaliza e melhora a qualidade e rendimento das aulas.





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