É normal na terceira idade que a musculatura fique mais rígida, principalmente quando não nos movimentamos por muito tempo. Logo, nossos músculos podem receber um excesso de tensão, o que por sua vez, pode inibir as funções musculares e articulares, deixando-os assim mais rígidos e doloridos. Essa sequência de exercícios, se realizada diariamente, te ajudará a relaxar essa musculatura da cervical.
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