quarta-feira, 24 de agosto de 2011

RIR FAZ BEM


CAMINHANDO NO DESERTO...

Um árabe caminhava pelo deserto quando encontrou uma garrafa de refrigerante.
Ao abri a tampa - Surpresa! - Apareceu um gênio:
- Olá! Sou gê de um só desejo, às suas ordens.
- Então eu quero a paz no Oriente Médio. Veja esse mapa: que esses países vivam em paz!
O gênio olhou bem o mapa e disse:
- Cai na real amigo. Esses países guerreiam há 5 mil anos! E para falar a verdade, sou bom, mas não o suficiente para isso. Peça outra coisa.
- Bom... eu nunca encontrei a mulher ideal. Você sabe, gostaria de uma mulher que tenha senso de humor, goste de cozinhar, limpar a casa, lavar, passar, que não seja ciumenta, que goste de futebol, cervejinha, seja fiel, bonita, gostosa, jovem, carinhosa e não se importe de eu não ter dinheiro.
O gênio suspirou fundo e disse:
- Deixa eu ver a porcaria do mapa de novo... 
Sorria e tenha um ótimo dia!
Abraços

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

8º Aniversário do Grupo Shuvanis


Neste sábado, não fiquem de fora!

Vovó fresca no VIVACLUB

No dia 10/08 nasceu a Augusta, que já ganhou o doce apelido de Guta, 1ª netinha da nossa querida Tetê.
É uma gracinha não é?! Olha o sorrisão da vovó! 
Parabéns  Tetê e aos pais da moça. Muita saúde à pequena grande Guta!

Uma excelente semana a todos!
Abraços, 

terça-feira, 9 de agosto de 2011

VIVACLUB NO GRÊMIO NÁUTICO UNIÃO

Olá queridos visitantes!

Quero compartilhar com vocês um dos vôos da nossa borboletinha.

Mais uma vez o VIVACLUB oportuniza o compartilhamento da informação ao público que ainda não faz parte da nossa turma. Hoje, com grande satisfação, estivemos no Grêmio Náutico União ministrando a palestra Depressão na Terceira Idade - Apresentada pela Maria Clarice Moreira representante do VIVACLUB nessa expansão de espaços, atividades e parcerias que buscamos fazer.

A abertura da tarde foi feita pelo Rafael (nosso criador), que explanou um pouco sobre o VIVACLUB aos convidados do evento:

O restante da tarde foi por conta da Clarice e da galera, que participou direitinho.


Foi sensacional! Finalizando com a canção " O que é, o que é" de Gonzaguinha.
Foi ótimo estar lá e ver tantas pessoas saírem da palestra um pouco mais felizes.
Ai vão algumas dicas que compartilhamos com o pessoal do GNU:

VIVA...

Surpreenda-se, fazendo uma coisa nova por dia.
Arrisque-se (risco calculado).
Ame-se: cuide de seus cabelos. Hidrate a pele, faça um exercício físico, cuide da alimentação e não esqueça o espírito.
Resolva um problema de cada vez.
Recarregue as baterias.
Valorize a aproveite sua respiração.
Sua vida é a sua história. Não tenha vergonha de que você é, Orgulhe-se.
Quebre a rotina.
Respeite-se.
Fale de amor.
Fique atento para seu sorriso. Mantenha o sorriso!!!
Saiba o que quer ainda que no momento não seja possível.
Perdoe uma ofensa.
Aprenda a dizer não.
Livre-se das mágoas.
Reclame menos da vida.
Não participe de conversas destrutivas.
Interrompa uma fofoca.
Procure seus pontos fortes e decida gostar de você como você é.
Compartilhe os seus sentimentos.
Aceite um elogio e se faça feliz.
Descubra as coisas que lhe trazem prazer e “brigue por elas”.
Seja flexível consigo mesma.
Assuma seus ato e opiniões.
Mexa-se.
Acredite em si mesmo.
Compartilhe suas conquistas.
 Forme um grupo.
Cultive novos amigos.
Beba muita água e
Converse com Deus e Aprenda a agradecer!


Um grande abraço a todos e obrigado por tudo!

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

VIVACLUB NA BAHIA!

Nossa queridíssima aluna Tetê em sua fugidela do frio, nos enviou a foto abaixo.
Curtindo o calorzinho de Arraial d'Ajuda e levando o VIVACLUB junto. 
Isso sim é uma aluna determinada!

Obrigada pelo carinho e por enviar a foto querida! Aproveite as férias e até a volta!

Beijos e abraços a todos!



segunda-feira, 1 de agosto de 2011

2 Anos de VIVACLUB

Na sexta (29) comemoramos com muita alegria os 2 anos do VIVACLUB, que foi em 22 de junho. 
A comemoração foi no Salão de Festas do Edificio La tour, gentilmente cedido pela aluna Gleci. 
O Cardápio: Arroz com Funghi acompanhado de salada e vinho. 
Como sobremesa bolo e docinhos.

Depois de muito trabalho a festa foi sensacional! 
Muita gente querida e divertida fez a festa conosco. Nossa gratidão a todos os presentes! 

Compartilho um pouquinho das fotos... podem ver mais no Facebook ou no orkut do VIVACLUB.



 


Agradecemos o apoio de todos vocês que fizeram a história do VIVACLUB nesses 2 anos. Vamos ao 3º! Que seja muito melhor!


Um grande abraço a todos e uma excelente semana!

terça-feira, 26 de julho de 2011

PARABÉNS VOVÓS


Parabéns as nossas queridas vovós!
Um beijo em seus corações

Arteterapia

Hoje vou compartilhar com vocês os lindos trabalhos das alunas Neusa e da Vera, feitos nas aulas de Arte terapia. Parabéns gurias!


Estes foram resultado de algumas aulas, pois a técnica de colagem do jornal requer um tempo para secar e pintar. Muito legal!



segunda-feira, 25 de julho de 2011

Tholl com Tetê e Clarice

Na sexta passada fomos ao Teatro São Pedro assistir ao Espetáculo Circense Tholl de Pelotas, o qual os gaúchos chamam de Circo de Soleil do Sul... 
Eu como boa paranaense tive lá minhas dúvidas se era tão espetacular assim... Pensei que era bom, mas que havia um pouco de exagero "bairrista" da gauchada. Mas para minha surpresa é lindo mesmo... Não perde em nada para o Soleil.
Fica a dica! Quem puder assistir ainda dá tempo e vale muitíssimo a pena.



Um gostinho do show para vocês! Divirtam-se! 
  

quarta-feira, 20 de julho de 2011

NOVO PARCEIRO VIVACLUB

Olá pessoal, 


Visando sempre oferecer aos alunos mais benefícios e com produtos diferenciados, apresento o nosso mais novo parceiro: 




Oferecendo serviços de cabelereiro (unissex), manicure, pedicure e desing de sobrancelhas. O material que utilizamos é todo descartável e previamente esterilizado em AUTOCLAVE. Localizado na Rua Visconde do Herval, nº. 1311, 
Bairro Menino Deus, próximo da Avenida Azenha.
 Agende seu horário por telefone (51 3024-1569) ou venha nos fazer uma visita.

Alunos e/ou associados do VIVACLUB têm 20% de desconto em todos os nossos serviços.

Vale a pena experimentar. Marque o seu horário e diga que é aluno do VIVACLUB para usufruir do desconto*. 

* É necessário apresentar comprovante de participação no VIVACLUB. Informe-se conosco.

Aproveitem mais esta excelente novidade para quem quer ficar bonita e bem arrumada.

Abraços, 

Feliz dia do Amigo!

terça-feira, 19 de julho de 2011

Benefícios da atividade física no processo do envelhecimento

 
Todo mundo já está "careca" de ler sobre isso, mas informação é sempre importante, por isso compartilho este artigo com vocês.
Espero que gostem!

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade:
Melhora da velocidade de andar.
Melhora do equilíbrio.
Aumento do nível de atividade física espontânea.
Melhora da auto-eficácia.
Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea.
Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca.
Melhora da ingestão alimentar.
Diminuição da depressão.
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:
1- Fortalece os músculos das pernas e costas.
2- Melhora os reflexos.
3- Melhora a sinergia motora das reações posturais.
4- Melhora a velocidade de andar.
5- Incrementa a flexibilidade.
6- Mantém o peso corporal.
7- Melhora a mobilidade.
8- Diminui o risco de doença cardiovascular.

Segundo dados científicos a participação em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação a aposentadoria. 

ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE

Um dos aspectos mais fascinantes que tem sido motivo de várias pesquisas é a relação entre o exercício e a longevidade. Os estudos têm demonstrado que os indivíduos fisicamente ativos apresentam menor deterioração da aptidão física. Paffenbarger acompanhou aproximadamente 14.000 ex-alunos de Harvard, por 22 anos, e observou que os indivíduos que pararam de praticar esportes tiveram 35% de incremento no risco de morte sobre aqueles que continuaram sedentários. Porém aqueles que começaram a praticar esportes experimentaram índice 21% menor de morte que aqueles habitualmente sedentários. Aqueles que se tornaram mais ativos experimentaram um índice 28% menor de morte e os que sempre se mantiveram ativos, um índice 37% menor que os que nunca fizeram exercícios vigorosos. Com a mesma amostra dividida em três grupos de acordo com a energia gasta em atividades como caminhar, subir escadas e praticar esportes, o autor achou um incremento na expectativa de vida maior nos indivíduos que eram mais jovens quando entraram no estudo e nos mais ativos (2.000 cal/sem) quando comparados aos menos ativos (500 kcal/sem) e moderadamente ativos (501-1.999 kcal/sem). 0 aumento na expectativa de vida quando os mais ativos foram comparados aos pouco ativos foi em média de 2,51 anos para indivíduos de 35-39 anos de idade no início do estudo e de 0,42 anos nos indivíduos de 75-79 anos. Um dado também interessante foi o fato de que a porcentagem de indivíduos maiores de 80 anos foi maior entre indivíduos mais ativos (69,7%) do que nos menos ativos (59,8%). Evidências epidemiológicas mais recentes16 com 5.567 homens de 40 a 59 anos de idade sustentam que o hábito de realizar atividades físicas leves ou moderadas reduz a taxa de mortalidade total e a de mortalidade por causa cardiovascular em homens de idade avançada.

Fonte:Texto transcrito do artigo -
VIDA ATIVA PARA O NOVO MILÊNIO - do Dr. VICTOR MATSUDO - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999 - Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul - Programa Agita São Paulo.

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Fio dental, memória e câncer

Achei interessante este artigo, por isso compartilho:
Gastar tempo e esforço no uso de fio dental pode ser um sábio investimento – não apenas para reduzir os riscos de doença gengival, doença cardíaca e derrame – mas também para proteger contra a perda de memória e câncer de cabeça e pescoço.
Pesquisadores da Faculdade de Odontologia de West Virginia estão estudando a ligação entre doença gengival e perda de memória.
Num estudo em andamento com pacientes com idades a partir de 60 anos, cientistas compararam os exames de saúde bucal dos participantes, seu desempenho num teste de memória e o exame sanguineo que mede o nível de inflamação para ver se a doença gengival está associada com a perda de memória. Homens e mulheres idosos que tiveram a menor pontuação no teste de memória – refletindo sintomas iniciais da doença de Alzheimer – apresentaram a maior associação com as bactérias causadoras de doença gengival.
"Isso pode ter grandes implicações na saúde das populações que estão envelhecendo", diz dr. Richard Crout, especialista em doença gengival e diretor associado de pesquisa da faculdade de odontologia. "Com as taxas de Alzheimer disparando, imagine os benefícios de se saber que manter a boca livre de infecção poderia diminuir os casos de demência".
Dr. Crout também teoriza que, no futuro, dentistas possam ser capazes de aplicar testes de memória nos pacientes mais idosos. Isso não apenas ajudaria a identificar pessoas com problemas de memória, mas também poderia ser capaz de mostrar aos dentistas se seus pacientes com higiene bucal e cuidados pessoais deficientes escolhem não seguir as instruções do dentista ou se a falta de escovação e fio dental deve-se à falta de memória.
Para examinar uma possível associação entre cânceres de cabeça e pescoço e doença gengival crônica, pesquisadores em Nova York examinaram 473 pacientes – 226 diagnosticados com carcinoma de célula escamosa de cabeça e pescoço e 206 pacientes de controle. A doença periodontal dos pacientes foi medida pela perda de osso alveolar (de mandíbula ou maxila) detectada em raios-X panorâmicos.
Cada milímetro de perda óssea nos pacientes estudados foi associado com risco aumentado de câncer de cabeça e pescoço. Embora alguns dos pacientes com câncer não tivessem usado tabaco ou álcool, o tabagismo e a doença periodontal aumentaram a associação dos pacientes com câncer de cabeça e pescoço.
Os benefícios da escovação e do uso de fio dental regularmente vão além de uma boca saudável!
©2009 Associação Dental Americana. Todos os direitos reservados. Probida qualquer reprodução ou redistribuição sem permissão prévia por escrito da Associação Dental Americana. 10/05/2010

Artigo disponível em: http://www.colgate.com.br/app/Colgate/BR/OC/Information/ADA/Article_2010_05_memoria.cvsp

Um excelente semana a todos!
Abraços,