Já pensou fazer exercícios como se tivesse fazendo um esporte e ainda se divertir??
Nesse treino do Canal do VIVACLUB - O Canal da Terceira Idade você vai puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, chutar, correr e bloquear... Essa modalidade pode ser praticada tanto por uma pessoa sedentária, uma criança ou idoso!!
E logo abaixo estão os links de outros treinos funcionais que trabalham equilíbrio, coordenação motora, ritmo, atenção e lateralidade:
Treinamento Funcional Esportes I
10 Exercícios de Treinamento Funcional para Terceira Idade
EXERCÍCIOS PARA TERCEIRA IDADE - EQUILÍBRIO PARTE 2
Exercício Físico na Terceira Idade - Equilíbrio
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Ah e por favor, assiste o vídeo até o final, curte e se Inscreve no Canal para que possamos continuar nessa missão de alcançar mais pessoas que precisem de exercícios, lazer e diversão!
