Exercício Físico na Terceira Idade - Equilíbrio

Uma das coisas que a idade trás é a falta de equilíbrio, aproveite essa sequência que você pode fazer todos os dias e certamente melhorará muito o seu equilíbrio.

Os exercícios para o equilíbrio são de suma importância para nossas vidas. Quando envelhecemos é normal perdermos massa muscular e massa óssea e isso prejudica e limita alguns movimentos articulares. Se a prática de atividade começar cedo, a probabilidade de você ter uma vida saudável e ativa por um período prolongado é muito alta devido a memória muscular e ao condicionamento adquirido durante toda sua vida.

Então mesmo na terceira idade pratique atividade física de forma saudável, frequentemente, com acompanhamento de um profissional de educação física, melhore sua qualidade de vida com hábitos saudáveis.

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