Esta técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e prevenir lesões.
Se engana quem pensa que a prática do Pilates é simples. Ela exige que o praticante siga os princípios básicos que são: concentração, controle, respiração, alinhamento, centralização e integração de movimentos, ou seja, para adquirir os benefícios que o Pilates oferece o praticante tem que ser primeiramente disciplinado.
10 motivos para fazer Pilates:
1. Aumenta a resistência física e mental
2. Alongamento e maior controle corporal3. Correção postural e intenso trabalho de respiração
4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações
7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue
8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas
9. Fortalecimento dos órgãos internos
10. Aumento da concentração
Aqui no VIVACLUB somos todos loucos por Pilates. As turmas são pequenas, o que torna a atividade personalizada e com melhor qualidade e rendimento.
Temos turmas específicas para o pessoal da Terceira Idade e outras mistas, para o público mais jovem.
Venha fazer parte desta turma também, marque uma aula experimental.
Aulas de segunda à sexta - das 8h às 21h, com excelentes professores.
Desejamos um bom final de semana a todos! Esperamos logo vê-los por aqui!
